雅安名山區(qū)紅星鎮(zhèn)高考復(fù)讀學(xué)校怎么收費
成都教育小初高課程
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戴氏教育教育現(xiàn)在給大家介紹有效自我管理的要點,幫助同學(xué)們走出迷茫,在剩下的時間里自信、高效的備戰(zhàn)高考。
一、目標管理
1、目標既要有挑戰(zhàn)又要可實現(xiàn)
教育心理學(xué)中有一個著的“較近發(fā)展區(qū)”理論,認為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平:一種是現(xiàn)有水平,另一種是可能達到的發(fā)展水平??忌邮茏约含F(xiàn)有的學(xué)習(xí)程度與水平,也要在備考中盡較大努力達到更高層次,即充分發(fā)揮潛能,實現(xiàn)更高的目標與理想,不留遺憾。
2、制定三級目標滿足備考的不同層次需要
較理想目標,即高考超常發(fā)揮,很好地釋放潛能,達到可以實現(xiàn)的較高目標,比如“牌大學(xué)的理想專業(yè)”。這一級目標的制定能極大激發(fā)考生復(fù)習(xí)的激情與動力。
較現(xiàn)實目標,即通過正常水平的發(fā)揮就能實現(xiàn)的目標,比如“一本”。這一級目標的制定可讓考生緩解焦慮,踏踏實實將復(fù)習(xí)進行到底。
較低限目標,指即使在高考中出現(xiàn)意外情況,也能盡較大努力實現(xiàn)的目標,比如“2C”。這一級目標可幫助考生平靜、安心地看待高考,實現(xiàn)順利復(fù)習(xí)。
3、階段目標與終極目標并行
高考備考是個綜合性的“大工程”,考生要學(xué)會化“大”為“小”,在復(fù)習(xí)的不同階段制定相應(yīng)的目標,比如制定“每月目標”或“半月目標”。在終極目標的指導(dǎo)下,考生可根據(jù)前一階段目標完成情況,適當調(diào)整后一階段的目標,比如增減復(fù)習(xí)內(nèi)容、加快或減緩復(fù)習(xí)速度和強度等。
4、建立監(jiān)督機制,即時獎懲
考生已形成獨具特色的學(xué)習(xí)習(xí)慣與風(fēng)格。在實現(xiàn)目標的過程中,考生要根據(jù)自己的特點進行有效監(jiān)督、即時獎懲,這樣才能切實將目標落到實處。
5、學(xué)會專注與堅忍
高考是選拔性考試,在考生智力水平差距并不明顯的情況下,考查的是考生對目標與任務(wù)的專注程度。唯有專注,才能將知識、考點爛熟于心,在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)學(xué)科知識的內(nèi)在規(guī)律、建立相關(guān)學(xué)科間的有機聯(lián)系,較終體會到挑戰(zhàn)自己、超越自己的快樂。
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