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聲樂入門的基礎訓練(1)
節(jié)選吳振江編寫
合唱藝術是由人聲的多個聲部組成，有著無限感染力和豐富表現(xiàn)力的優(yōu)美和聲。發(fā)聲方法的統(tǒng)一，聲部之間平衡、和諧的訓練，是獲得優(yōu)美和聲的基礎。合唱訓練強調發(fā)聲方法的統(tǒng)一，其目的是消滅個性，實現(xiàn)共性。為了較好的掌握發(fā)聲方法，現(xiàn)將幾個合唱團指揮聲樂訓練指導內容，結合個人學習體會，歸納整理出本文。供合唱愛好者參考。
一、呼吸訓練：
呼吸是歌唱發(fā)聲的基礎和動力。歌唱呼吸是要根據(jù)樂曲的長短、強弱、快慢、感情的表達而安排吸入和呼出的量，并進行有意識的控制。這與無意識的說話呼吸顯然不同。
?。ㄒ唬?、呼吸要領：
1、姿勢：練聲前，要開胸、立腰、松肩，切勿胸腔憋氣，一般要求站立練聲。坐著練聲時，后背要離開座椅靠背，上身挺直，只坐椅凳的三分之一，正襟危坐，全身放松。
2、深吸氣：兩手叉腰，口鼻張開，作深呼吸。手要感覺到腰腹部有向外的張力，胃部以下有下墜感，氣沉丹田。
3、急吸氣：眉毛上揚，眼睛睜大，鼻孔張開，開口急吸，作驚恐狀。腹腔有抬的感覺，同時還有個對抗點，橫膈膜向下抻，腹腔及腰帶周圍有酸脹感。
（二）、訓練方法：
1、慢吸慢呼：兩手叉腰，口鼻張開，作深呼吸后控制一下，然后通過齒尖隙“絲絲”徐徐放氣，越慢越長越好，堅持到快沒氣時，一下將余氣放掉。練習的要點是學會對氣息的控制。長期訓練可使徐徐放氣時間越來越長。
2、快吸慢呼：作驚嚇狀，口鼻張開，急吸后控制一下，然后通過齒尖隙“絲絲”徐徐放氣，。方法如上。
3、快吸快呼：短促時間內快吸快呼，有跑步后上氣不接下氣的感覺，俗稱“狗喘氣”。長期堅持訓練可以取得急促換氣，輕松自如，不露痕跡的效果。
4、循環(huán)呼吸：在合唱延長拍時，若氣息調整不足，要求合唱團員互相錯開換氣時間，不露痕跡的偷換口氣。
（三）、注意事項：
1、注意換氣的部位：一首歌曲在何處換氣，如何換氣是表現(xiàn)歌曲魅力的重要組成部分，要聽從指揮的指導，標注好換氣位置。
2、學會氣息的均衡利用：發(fā)聲的大小在于“力度”而不在于“音量”。有控制的發(fā)聲，才能做到“強而不驕，弱而不虛”。
3、掌握音調的力度：一首歌曲內有強、有弱、有軟起、有硬起，有漸強、有漸弱等等，掌握歌曲的表現(xiàn)力是要靠氣息的運用。
二、發(fā)聲訓練：
?。ㄒ唬l(fā)聲要領：
1、打開口腔，作打呵欠動作，重點體會打哈欠時的吸氣感，后喉頭應有點涼意，這是發(fā)聲時發(fā)出氣息的正確通道。
2、尋找聲帶：早起時打嗝不出聲，可以找到自己聲帶的位置。說話不出聲，可以起到聲帶按摩的作用。
3、微笑唱歌：唱歌時，要面帶微笑，軟腭才會抬起來，出聲明亮，不發(fā)悶。微笑唱歌是找到共鳴的最好辦法。
4、正確的發(fā)聲是“氣通、聲形、不顫”，感覺到有面罩共鳴。
5、美聲唱法強調發(fā)聲的“共鳴”效果。從聲帶發(fā)出原音，在人體內經(jīng)過共鳴腔體而引起的共振作用，在聲樂上叫做“共鳴”。人體內的共鳴腔體有頭腔（含頭腔、鼻咽腔）、口腔（含咽腔、口腔）、和胸腔等。一般唱高音多運用頭腔，唱低音多運用胸腔。用頭腔共鳴多，聲音容易僵；用口腔共鳴多，聲音容易散；用胸腔共鳴多，聲音容易悶。
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1、“Hm”（哼鳴）練習：
采用唱“Aa”（啊）的口形，口腔打開（在耳前有個坑），上下兩唇輕輕合攏，嘴里好像含著半口水，出聲時有擤鼻涕的感覺，鼻腔內嗡嗡作響，此時嘴唇也會感到時有震動，嘴唇還有發(fā)麻的感覺。發(fā)聲時，先吸氣，控制一下，收腹發(fā)音，頭頂開花，聲音向上前方作高拋線打出，打向意念中前方的某一點，聲音保持在鼻咽腔和頭腔中共鳴。
2、唱“Aa”（?。┚毩暎?/p>
“Aa”（?。┑陌l(fā)音，要做到“O”（歐）的口形中唱“Aa”。發(fā)音方向同”Hm”，要作高拋線向上前方某一個點打出。
3、唱“Mi”“Ma”的練習：
在唱“Mi”要有“ü”（于）的音，在唱“Ma”時要有“O”（歐）的音，口形保持“O”形。
4、唱“Lü”(驢)“Lu”(魯)“Lo”(樓)“Lei”(類)“Li”(里)
注：“Lü”(驢) 為鼻咽腔共鳴，小嘴大腔；
“Lu”(魯) 為頭腔共鳴，在高音（﹢f）區(qū)以上才能體會到；
“Lo”(樓) 為鼻咽腔、頭腔和胸腔復合式三腔共鳴；
“Lei”(類) 為要微笑才能正確發(fā)聲，其口形保持“O”形不變；
（三）、注意事項：
1、發(fā)聲的位置：發(fā)聲的位置是聲樂訓練的核心，要用心去領會。美聲唱法強調發(fā)出的聲音要像一根柱子，也就是“橫音豎唱 ”。同樣一個母音用喉頭肌肉的力量唱，聽起來就僵直，用正確的位置唱，聲音就明亮，并富有彈性和變化，有穿透力。
（1）、原音的體會：單純聲帶的聲音是很小的，原音通過不同的共鳴腔體共鳴得到放大，才能有渾厚的力度。
?。?）、高位置的體會：高位置就是鼻咽腔以上部位的共鳴。用正確的哼鳴或打電話時發(fā)出的“嗯”的聲音用心去體會。
2、關于練聲：
（1）、發(fā)聲要有方法：未曾發(fā)聲，先要有聲在耳，不論是識譜還是唱歌，不論是大聲還是小聲，只要出聲就要想到方法。
?。?）、把握好音域：重點練習和鞏固中音區(qū)是至關重要的。中音區(qū)是向上和向下擴展音域的橋梁，只有在中音區(qū)找到正確的發(fā)聲方法，才不會出現(xiàn)“僵、擠、撐”的毛病。
?。?）、注意曲調的斷和連：斷的要注意彈性；連的要注意聲音的連貫和母音轉換位置的統(tǒng)一。
三、吐字發(fā)音訓練：
,藝考文化課補習班,（一）、要領：
1、“吐字在前，成聲在后”，或“聲母在前，韻母在后”；中國字由字頭、字腹、字尾三部分組成。字頭一般是聲母，字腹是韻母，字尾是指最后的收音。要求：“字頭吐字敏捷，字腹成聲充實，字尾歸韻要快”。具體地說，吐字行腔要做到“掐頭去尾，表現(xiàn)中間”。切忌字頭發(fā)音拖長，那就成了“咬字”而不是“吐字”。在我國，戲曲、曲藝等傳統(tǒng)唱法中，總結吐字的四個要點，可以借鑒：
（1）、字頭要分清：字頭的聲母要唱準確，不要“你”、“李”不分。
?。?）、字腹不變形：字腹的韻母是字音的主體，不要變形。
（3）、字尾要收好：忽略了字的收音會使字音走樣?！笆帯睕]收好就成了“大”了。
（4）、音調要念準：中國字有四聲，即陰平、陽平、上聲、去聲。
例如：“麻”字的四聲是“mā”(媽)“má”(麻)“m?！?馬)“mà”(罵)，四音不準，就成了“倒”字，
2、起音：
?。?）、軟起：關鍵在于氣息控制。把吸、控制、發(fā)聲像擠眼藥似的徐徐擠出，又像推車上坡，連綿用力把聲發(fā)出。
（2）、硬起：吸氣、控制、噴口出聲，氣動聲成。
閉口音：Ji、Qi、Xi發(fā)聲時要想到a，翹唇，圓聲。
閉口音：Wu、Qu發(fā)聲時要向后出聲，吸著唱而不是吹著唱，把出聲的位置抬到軟腭上后方。音調上行時，吸氣感漸強，胸部有抻拉的感覺。
3、注意：唱歌時不能尖、不能白、不能顫、不能搖。
（1）、字包音：發(fā)聲時夸大了聲母，如江、洋等，要從思想上注意發(fā)聲位置，做到橫音豎唱，控制“O”形口形。
（2）、音包字：發(fā)聲時夸大了韻母，沒把字頭唱清楚,使人聽不請你唱的是什么字。
?。ǘ?、訓練方法：
1、干咳：聲氣同步，硬起。這時。呼吸下來了，胸腔放松了。唱Aa、Ei、Ou、Wu時要保持口腔內為“O”形?？谛尾坏萌我庾儎?，只用舌頭發(fā)音，才能做到統(tǒng)一。
2、唱“Aa”時，要有“i”（唉）的明亮、“O”（歐）的圓潤、“e”（哦）的力度。
3、唱“e”（哦）時，“e”是低位音，但要用高位置的感覺唱。
4、唱Nu、Mu、Su、Tu、Lu、Ku、Hu時，所有的母音要有立體感，小嘴大腔，吸著唱。
5、唱Ha、He、Hei、Hu時，聲音通過眉心后頭向上前方高拋線打出，打向意念中上前方的某一個點，頭若感覺有點脹就對了。
四、美聲唱法和訓練：
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1、呼吸是歌唱的動力：
作“驚嚇狀”的開口急吸或“聞香狀”的深吸氣，全要求在吸氣時兩肩放松，上胸打開，把氣吸到腰腹周圍。這時是包括兩肋、腰圍和后背在內的吸氣肌肉群在工作。這也是唱高音用氣的位置。
2、呼吸是歌唱的支持力：
發(fā)聲用氣要學會控制，不要一唱歌氣就跑光了。要保持在吸氣狀態(tài)下，小腹卷兜內收，兩肋擴張如展翅，胸部向前上挺，聲音被氣息托“抬”出來。呼與吸的肌肉群同時工作，呼與吸形成的對抗所產生的氣息密度就是“呼吸的支持”。有了支持就可以用最小的氣息消耗唱出最大的音量。
（二）、歌唱的發(fā)聲：
1、真假聲的混合：
美聲唱法是真假聲的混合唱法。真聲是整個聲帶振動（全振），而假聲則是局部振動（邊緣振動）。在低音區(qū)以真聲為主；在中音區(qū)是真假聲的混合；在高音區(qū)則逐漸丟掉真聲而以假聲為主。
2、共鳴的混合：
美聲唱法不僅是真假聲的混合，而且共鳴的使用也是混合的。在低音區(qū)以胸腔共鳴為主；在中音區(qū)則加大了鼻咽腔、口腔的混合共鳴；進入高音區(qū)則加大了頭腔共鳴。聲音越高越要往后腔體的后上方去唱，頭腔共鳴就更多了。
3、男高音的唱法：
男聲不是入高音后突然變成假聲，也不是用唱中音區(qū)的方法唱高音，而是在保持中音區(qū)音色的基礎上，加入假聲和頭腔共鳴，從而達到在高音以頭聲為主，又不丟掉中音區(qū)音色的唱法統(tǒng)一。男聲在唱高音時，一般從換聲點#f2開始加假聲，進入頭腔共鳴，越往高音走，假聲唱的越多。這樣，用假聲為主的混合聲唱高音，在加上頭腔共鳴和呼吸的支持，唱到b2和c3就容易多了。
4、女高音唱法：
女聲的低音是用真聲為主的聲唱，即“立”起來的真聲，女聲的中音區(qū)已是假聲成分較多的混合聲區(qū)。由低音的真聲往中音區(qū)的混合聲過度時，如不得法，會有一個“坎兒”，也就是“換聲點”。由中音區(qū)混合聲進入高音區(qū)以假聲為主和頭腔共鳴時，同男聲一樣也還有一個換聲點。
5、換聲問題：
解決換聲問題的方法是在換聲點前4個半音就要聲音“立”起來，貼著后咽壁向上發(fā)聲就容易進入頭腔共鳴。把換聲后的#f2、g2、ba2三個半音堅持住，反復練習，熟練地掌握了這種唱法，腔體是打開的，上下是暢通的，從中音區(qū)開始再多給點氣息和空間，能輕松自如的唱歌時，就不存在換聲問題了。
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1、全身放松，深吸氣后腰圍處有向外漲的感覺，這時作打“哈欠”狀，用吹蠟燭的方法向上吹氣，也可以輕柔的慢吹氣，體會喉器腔體打開的感覺。
2、吹氣出聲以氣帶聲發(fā)“Ha”（哈）音。出聲時，始終要想到“H”字頭，出聲自然，不要喉頭肌肉擠出的聲音，這時，便能體會到頭腔共鳴，腦袋有“嗡嗡”的感覺。
3、隨著練聲進入高音區(qū)，把“Ha”變成“Hu”，使聲音“立”起來，挺腰、后仰、意念中“吸”著唱，以假聲為主很容易進入頭腔共鳴。此時，呼吸對聲音的支持從腰、背肌直通頭頂，聲音越高，假聲和頭腔共鳴就越多。同時，也會感到在胸口還有一個向下抻的對抗點，下巴也有向內拉的感覺。
4、用懶洋洋沉睡感的唱“Ha”，可以幫助你打開腔體，喉器放松，而唱“Hu”時，會有吸著唱的感覺，其聲音圓潤，豎了起來形成了音柱，不僅明亮，還有穿透力?！癏a”是一片，“Hu”是集中；“Ha”有嘆息感，而唱“Hu”就有高位置和頭腔功名了。
5、音準問題：唱歌的音準主要自己的耳朵聽覺的敏感度，特別是半音的聯(lián)系。在1、2、3、4、5、6、7七個音級中，1、3、5是穩(wěn)定音級，2、4、6、7是不穩(wěn)定音級。其中“4”容易唱散，導音“7”容易唱低。因此，在唱不穩(wěn)定音級，2、4、6、7時要向上抬著點唱，就不會跑調了。
6、吐字問題：吐字時，字頭（聲母）要用力，除了“G、H、K”外，均在嘴的前部。吐出字頭后，要往母音上過度，除“i”，均在喉后部。不論吐什么字，在低音區(qū)用原音，在中音區(qū)要加“o”（歐），進入高音區(qū)一律加“u”（嗚），發(fā)聲越高，你會感到喉頭在下降，這不是壓的力量，而是被胸部肌肉給抻下去的。
