四川護(hù)理單招培訓(xùn)學(xué)校

四川護(hù)理單招培訓(xùn)學(xué)校

準(zhǔn)高三生如何克服焦慮 聽聽過來人的忠告
就要升入緊張的高三生活了，你是不是感到緊張和焦慮了呢？準(zhǔn)高三生如何克服焦慮？下面，面對(duì)高三過來人的經(jīng)驗(yàn)忠告，希望對(duì)您有幫助！
今年剛畢業(yè)，坐標(biāo)山東，成績(jī)比較好，但是不拔尖。有所感慨，故來強(qiáng)答一發(fā)。
一年前也和你一樣焦慮，認(rèn)為要多做題才能有所提高，必須如此才算是“正?！?。但現(xiàn)在，在瘋玩、看書一個(gè)月，心情沉淀之后，發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自己的想法并不太正確。我的意思是，在沒有完全認(rèn)清自己狀況的情況下，焦慮——犧牲——多刷題以期提升的策略從本質(zhì)上單招培訓(xùn)來說是錯(cuò)誤的，這種狀態(tài)就像是“努力給別人看”，即使你不這么覺得，即使現(xiàn)在還暫時(shí)沒有變成那樣。
除此之外，這種循環(huán)的壞處還有：
1.增加你的滿足感，進(jìn)而降低你的學(xué)習(xí)效率。
2.大幅降低你的應(yīng)變能力——全國(guó)卷的大部分題的確是新的，更為需要的是心態(tài)和基本的能力，還有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)。
這些你亦是不能很容易就發(fā)現(xiàn)并修正。
所以，基于題主很上進(jìn)，成績(jī)還說的過去，所在學(xué)校水平不低的情況，我給題主的一點(diǎn)建議（親身總結(jié)）是：
1.不要焦慮，要想哪怕是你這兩周啥也沒干，只要開學(xué)了正常跟上（而不是開夜車刷題或者打雞血等），就沒有問題。同時(shí)也要有把現(xiàn)在水平當(dāng)做高考水平的覺悟，因?yàn)槿绻麤]有大的提升或者變故，差不多也就是了。
2.切忌過多做題，有害無益，上文已說。以題主的水平，效率不會(huì)高。但數(shù)學(xué)理綜差是現(xiàn)在就要補(bǔ)的，建議題主找家教或者一對(duì)一的補(bǔ)習(xí)，效果會(huì)不錯(cuò)。
3.張弛有度，適度娛樂是必須的，即使到了高三下學(xué)期，也不必太累或者慌張，讀書更是必要，而一味自責(zé)會(huì)降低自己的”羞恥心“，進(jìn)入惡性循環(huán)。
4.保持良好的心理狀態(tài)（不驕不燥不怒）和健康狀況（慢跑不錯(cuò)），持續(xù)一年。
5.少上知乎看”高三“”學(xué)習(xí)方法“之類的答案，因?yàn)槟慊緵]辦法把它消化，甚至內(nèi)化成你自己的能力。像是一些方法、技巧，自己悟不到就多聽老師的話。注重基礎(chǔ)（從分?jǐn)?shù)來看題主基礎(chǔ)并不算好），多獨(dú)立思考總結(jié)才是正道。
6.假期建議旅個(gè)游，有時(shí)間可以掌握高三肯定需要的一些邊角知識(shí)，比如和差化積公式、數(shù)理思想方法、語文大閱讀得分點(diǎn)、作文卷面、英語印刷體等。當(dāng)然，假期沒做到也絕對(duì)沒關(guān)系，原因見上。高三開學(xué)認(rèn)真對(duì)待就好。

找出文章中相對(duì)應(yīng)的語句，抓住文中議論抒情的句子。轉(zhuǎn)述內(nèi)容要與原文內(nèi)容逐一相對(duì)。概念不能隨意擴(kuò)大或縮小，因果、前后關(guān)系不能顛倒。注意選枝之間的比較，如果選項(xiàng)中有內(nèi)容矛盾的選項(xiàng)必有一錯(cuò)。

文化課復(fù)習(xí)要抓主干知識(shí)注重常考點(diǎn)
選擇能激發(fā)藝體生學(xué)習(xí)興趣的課程模式:文化課底子薄、上課聽不懂，往往會(huì)形成藝體生上課走神、打瞌睡的尷尬現(xiàn)象。對(duì)藝體生文化課的復(fù)習(xí)，要有科學(xué)的方法，要實(shí)現(xiàn)模式上的創(chuàng)新，要能讓“死”的知識(shí)點(diǎn)變“活”，如此才能吸引考生的注意力。學(xué)生能夠反復(fù)看，看的次數(shù)多了，學(xué)習(xí)的悟性就上來了。一般的學(xué)校教學(xué)和輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，仍然以傳統(tǒng)的教學(xué)方式為主，其實(shí)大都不適合藝體生這個(gè)特殊高考群體。藝考生文化課百日學(xué)案這套書以高考必考點(diǎn)的形式強(qiáng)化考生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的記憶，充分利用了藝考生文化課復(fù)習(xí)時(shí)間，已經(jīng)成為目前藝術(shù)生復(fù)習(xí)文化課最為有效的復(fù)習(xí)體系。

數(shù) 學(xué)從評(píng)卷情況來看，大部分考生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能掌握較好，文、理平均分分別比去年有所提高。存在主要問題有：數(shù)學(xué)語言的表述不嚴(yán)謹(jǐn)，使用數(shù)學(xué)理論解決實(shí)際問題的能力較薄弱。2019年的數(shù)學(xué)備考要高度重視獨(dú)立思考、邏輯推理、數(shù)學(xué)應(yīng)用、數(shù)學(xué)閱讀和表達(dá)等關(guān)鍵能力的培養(yǎng)，特別重視使用數(shù)學(xué)方法解決實(shí)際問題的教學(xué)。不要盲目追求題量，而是注重經(jīng)歷數(shù)學(xué)知識(shí)的發(fā)生過程，以及問題的發(fā)現(xiàn)、提出、分析和解決的全過程，充分挖掘典型問題的內(nèi)在價(jià)值與遷移功能，培養(yǎng)思維的靈活性與創(chuàng)新性。

如何看待高考前自暴自棄？
我本人走不出一個(gè)怪圈。
每當(dāng)面臨人生大事都會(huì)腦抽。
高考前一個(gè)月，身邊同學(xué)都在死命復(fù)習(xí)啃書。我在看小說，寫隨筆，涂鴉課本，那個(gè)閑的喲。晚上用手機(jī)看言情小說看到凌晨?jī)牲c(diǎn)。白天上課就打瞌睡。
原因是我腦抽，看到書本就犯困，一直在思考: 高考有什么意義？讀書是為了什么？為了更好地活著嗎？那我為什么要活著？宇宙有什么存在的意義？地球上的一切生物都要日復(fù)一日地重復(fù)生存規(guī)則嗎？如果不呢？如果我不復(fù)習(xí)，我以后的路是不是就完全不同了呢？（有沒有人跟我同樣想法）
我看著課室里四五十個(gè)人埋著頭，筆尖敲在紙上，沙沙作響。這是為什么呢？為什么每個(gè)人都那么努力？我為什么要跟他們一樣？我可是顏色不一樣的煙火??！
別人跟我說:你好灑脫，你好隨性，你好自由。（潛臺(tái)詞可能是:傻逼，噢耶，又少了一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手～）
其實(shí)我知道我只是在逃避。本能地逃避自己無法預(yù)料，無法掌控的未來。
加上僥幸心理，以為哪怕不好好復(fù)習(xí)，也不會(huì)落魄到哪里去吧。（多年來的狗屎運(yùn)給了我謎之自信?ω?）
還好我高考前十幾天清醒過來了，不再想亂七八糟的東西，也有了勇氣去面對(duì)高考。所以每天就是啃書，晚上也不看小說了，趁宿管阿姨查完房后偷溜到外面樓道背文綜。被蚊子咬的不要不要的。。
我慶幸那時(shí)我能及時(shí)醒過來，不然我要么就是苦逼地復(fù)讀，要么就在二三流大學(xué)混日子，滿心愧疚地花父母的錢。還什么顏色不一樣的煙火，差點(diǎn)成炮灰。
我現(xiàn)在可以負(fù)責(zé)任地跟你說，高考真的能決定你的人生。。因?yàn)槟阕x什么樣的大學(xué)就決定你能接受哪個(gè)層次的教育，決定你能認(rèn)識(shí)什么樣的人，決定你的眼界和機(jī)遇。。。真的不是開玩笑的哇嚶嚶……姐姐要是當(dāng)時(shí)早點(diǎn)努力，能去到理想的大學(xué)就不會(huì)這么遺憾了。
題主也知道自己跑網(wǎng)吧打游戲不復(fù)習(xí)是不對(duì)的，你也不想自己這樣，誰不想考重點(diǎn)大學(xué)？誰不想有高學(xué)歷？
但你的成績(jī)打擊了你，你感到無力，你恐懼高考，所以你想逃避。
姐姐是過來人，聽我一句勸。
從現(xiàn)在開始，不要再去網(wǎng)吧。
我見過一個(gè)月成績(jī)飆升200多分的，就是在你這個(gè)分?jǐn)?shù)的基礎(chǔ)上，就是我同屆的。
因?yàn)?00到500的分?jǐn)?shù)區(qū)間是最容易提升的，沒你想的那么難，這比500分提升到600分容易多了。
還有一個(gè)多月，多背，多記，多做題，沒有什么是不可能的。而且你字寫好一點(diǎn)，高考還能提升個(gè)十來分呢。

說英語也是這樣，沒有哪個(gè)有知識(shí)有修養(yǎng)的人會(huì)笑話學(xué)英語的人說錯(cuò)話。正向許多“老外”說漢語時(shí)把“五號(hào)”說成“號(hào)五”，我們除了覺得很有趣，很滑稽外，當(dāng)然不會(huì)笑話他們。我的英語口語是一個(gè)相對(duì)薄弱環(huán)節(jié)，以前也常信心不足。但今年的博士考試面試時(shí)，我放下包袱說開去，結(jié)果竟意想不到受到主考老師的好評(píng)，我又一次體會(huì)到了“還不壞”。