東部新區(qū)初一地理全托補(bǔ)習(xí)班

東部新區(qū)初一地理全托補(bǔ)習(xí)班

初三總復(fù)習(xí)階段，多數(shù)教師把大量精力放在選題，組卷，講解和輔導(dǎo)等教學(xué)環(huán)節(jié)上，而忽視了對學(xué)生的心理輔導(dǎo)。而事實上，在這一階段，對學(xué)生進(jìn)行有效的心理輔導(dǎo)，不僅與課堂教學(xué)同樣重要，而且能起到?jīng)Q定性的作用。以下是我在幾年來教學(xué)工作中積累的幾點經(jīng)驗，愿與在座的朋友們探討切磋。 一、如何針對學(xué)生的“高原現(xiàn)象”予以指導(dǎo)。 在中考前復(fù)習(xí)中，許多同學(xué)都遇到這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時間的復(fù)習(xí)之后，成績就再難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的“高原現(xiàn)象”。 這種現(xiàn)象是極其有害的。因為越是臨近中考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進(jìn)步，大家就會有再學(xué)無用、空費時間的錯誤認(rèn)識，從而放松甚至放棄對知識的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。這也是造成許多同學(xué)本來成績不錯而中考成績欠佳的重要原因之一。 要克服“高原現(xiàn)象”，首先就要幫助學(xué)生找出自己的“弱點”。為此，可指導(dǎo)對平時每次檢測的得分情況分項進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后對所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉，計算出其余數(shù)據(jù)的平均值，使學(xué)生看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“弱點”找出來。第二，針對學(xué)生的“弱點”，準(zhǔn)備一些質(zhì)量較高的訓(xùn)練材料。因為每個學(xué)生的情況不同，材料的選擇也應(yīng)因人而異。第三，拿出一定時間，指導(dǎo)針對自己的“弱點”進(jìn)行定點訓(xùn)練。根據(jù)以往的經(jīng)驗，以一個月左右為宜，分三個階段進(jìn)行。其中前7天用于定點訓(xùn)練，然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進(jìn)行自測(最好是中考題)。最后對自測結(jié)果做補(bǔ)缺練習(xí)。這樣做的效果不僅是提高了學(xué)生的階段成績，更重要的是能使學(xué)生增強(qiáng)信心，克服焦躁不安的情緒。 二、對階段考試成績不佳的學(xué)生的心理指導(dǎo)。 中考前學(xué)生往往會把階段考當(dāng)作中考的演練，同時也會以此來衡量自己的實力。有的同學(xué)如果階段考后成績相對低一些，或是距自己心理期望的目標(biāo)相差較遠(yuǎn)，或是與別人相比相差較遠(yuǎn)，就會有中考即將失敗的預(yù)感，甚至從心理上開始體驗失敗了。這種心理體驗最容易使學(xué)生產(chǎn)生自卑。自卑是個人對自己能力和品質(zhì)做出偏低的評價。在這種評價中，學(xué)生常伴隨著一些特殊的情緒體驗，如害羞、不安、內(nèi)疚、憂傷、失望等。自卑感強(qiáng)的學(xué)生，處處感到不如別人、無所作為、悲觀失望，即使對那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往會因自嘆無能而輕易放棄，這樣就會影響學(xué)生的自信心和實際水平的發(fā)揮，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心理疾病。其實考試成績的起伏完全屬于正?，F(xiàn)象，學(xué)生根本沒必要把每一次考試都當(dāng)成衡量自己真實水平的量標(biāo)。如果把每次考試都看成是中考的演練，必然會使自己造成過于緊張，產(chǎn)生焦慮情緒，影響自己日常的心情和復(fù)習(xí)迎考，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績的下降。面對這種情況，該怎么辦呢?可以從以下幾方面入手： 1.首先要同學(xué)生一起尋找失敗的真正原因。尋找失敗原因的過程也是客觀地分析自己的過程，學(xué)生通過分析自己在考前和考中的表現(xiàn)，可以重新對自己進(jìn)行評價。正確評價本身就能減輕失敗受挫的心理，如果以前過高估計了自己的能力，而現(xiàn)在正確地評價了自己，就不會有失敗的體驗了。 2.鼓勵學(xué)生發(fā)泄內(nèi)心不快樂感受。內(nèi)心失敗受挫的感受，會在發(fā)泄中得以緩解和消除。帶他找一個合適的地方大哭一場，或建議他和自己的好朋友談一談，做一些體力活動等都是好的策略。 3.給這樣的學(xué)生留一些對自己有優(yōu)勢的作業(yè)。當(dāng)階段考不理想時，不要總是追憶考試過程，也不要經(jīng)常和同學(xué)談?wù)摯舜慰荚?，更不能什么事都不做，而是要多做一些自己平時做得最好的事情，使自己找回自信。做一些相對較容易的作業(yè)，特別是不要放棄成功的努力，因為任何成功都能增強(qiáng)自己的自信。 4.最后家長和教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生任務(wù)卷入，避免自我卷入。任務(wù)卷入可以使學(xué)生專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，通過對學(xué)習(xí)活動的積極參與來發(fā)展自己的能力，使得產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度;而自我卷入會導(dǎo)致學(xué)生專注于學(xué)習(xí)結(jié)果，通過對學(xué)習(xí)結(jié)果的評價來判斷自己的能力高低，往往對學(xué)生會產(chǎn)生消極影響。 三、對“一心二”用的學(xué)生的心理輔導(dǎo) 小峰是一個很聰明的學(xué)生，家教也好，從小善于自律，很受老師和同學(xué)們的喜歡。最近學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了一個很苦惱的現(xiàn)象。鄰座一個女同學(xué)引起了他的注意，他因此而分神，但這一傾向很快就被自己發(fā)現(xiàn)了，得到了很好的糾正。他為此而自豪，也以此為戒，每日三省。并不自覺地把自我檢查的范圍擴(kuò)大，經(jīng)常反省自己的方方面面，若是每日沒有認(rèn)真反省，就會感覺很不踏實，慢慢地，自我檢討的時間越來越長，尤其是臨近考試，他不能允許自己有任何的缺點，或者說，他認(rèn)為，任何時間、任何地點出現(xiàn)了注意力不集中的問題都是不可原諒的，都要進(jìn)行認(rèn)真地檢討。 然而，他發(fā)現(xiàn)，自己不出差錯幾乎不可能。他也發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)常用整節(jié)課來聲討自己，聲討的同時，不僅批現(xiàn)象，批本質(zhì)，還聯(lián)系未來的前途來強(qiáng)化自己的錯誤。這些，大大地傷害了自己的自信心，他對自己越來越失望了。 從小峰的現(xiàn)象來看，他的確自律很嚴(yán)，這可能受自身的性格和家庭的熏陶有關(guān)。(經(jīng)考察其母親是醫(yī)生，處事穩(wěn)定，極有條理)。 此學(xué)生的問題從學(xué)習(xí)心理角度上來講，是由對學(xué)習(xí)的注意力不集中開始，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)活動更嚴(yán)重注意力分散。也許他的動機(jī)是好的，但他的缺點在于忽略了自我檢討的目的。自我檢討不是以懲罰自身為目的，能夠沉下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)才是最后的目的，他對于檢討過程的認(rèn)識過于看重了，以至沉于其中不能自拔。其實這是逃避學(xué)習(xí)的一種典型表現(xiàn)，既在檢討自身中獲得快樂，又可逃避學(xué)習(xí)活動的痛苦，也逃避了學(xué)習(xí)成績下降所帶來的責(zé)任，以至于把時間用在檢討自身，在學(xué)習(xí)上反而沒有了充足的時間。丟棄了本質(zhì)去追尋表面現(xiàn)象。 正確的方法應(yīng)該是： ⒈無論在考前或在平時都應(yīng)該很清楚地知道，注意異性同學(xué)或是在疲勞時走神都是正?，F(xiàn)象，是每個正常人都有的一種現(xiàn)象。不能因此受到懲罰，它是人進(jìn)行自我保護(hù)的重要手段，道理很簡單，學(xué)習(xí)累了就要休息。不知道累是一種病態(tài)。 ⒉在休息后或在不應(yīng)該休息的時候，再有精力不集中的現(xiàn)象，改過來就是了。比如老師正在上課，發(fā)現(xiàn)自己走神了，馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時再有其它的想法只會離老師越來越遠(yuǎn)。這種走神現(xiàn)象還有很多種表現(xiàn)，比如上課時思維速度與老師不一致，與老師講的內(nèi)容不一致，在疲勞狀態(tài)下的心不在焉等。 ⒊集中注意力時如果無能為力，當(dāng)注意力不能從一個不合適的地方轉(zhuǎn)不回來時，可以讓意志力暫時妥協(xié)一下，因為一道題或是一個知識點的確會使我們的意志力望而生畏，這時可以試著把注意力集中在一個平時感興趣的學(xué)科，以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個盡可能小的目標(biāo)上，如要記住一個字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉(zhuǎn)移到應(yīng)該的目標(biāo)上去。這些方法往往是見效的。 ⒋如果注意力的分散成了一種不良習(xí)慣，也可以利用環(huán)境來促成注意力的集中。如有的同學(xué)寫作業(yè)時總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所，磨蹭夠了才寫作業(yè)，這些同學(xué)們可以自覺地把自己學(xué)習(xí)的桌面布置得簡單一些，不允許有任何無關(guān)的東西存在。坐下以后，限制自己在半小時內(nèi)不離開課桌，這會減少走神的誘因。 當(dāng)然，集中注意力最終是個意志力問題，每種方法都有意志力的參加，小峰同學(xué)經(jīng)過兩個月的訓(xùn)練，逐步改正了這種不良習(xí)慣。 四、對“完美主義”學(xué)生的心理輔導(dǎo) 有一個女學(xué)生，她對自己的學(xué)習(xí)有充分的自信，認(rèn)為如果不出意外，考上一個比較不錯的重點高中是問題不大的。因為從小學(xué)習(xí)時起，她的學(xué)習(xí)成績就是班里的前幾名，一直到現(xiàn)在仍然是如此，平時的學(xué)習(xí)成績已經(jīng)說明了一切。 可是，當(dāng)前中考來臨時，她突然厭學(xué)了，不愿考試了，見到學(xué)習(xí)就心煩。她認(rèn)為自己馬上就要高中了，自己尚有很多問題沒有得到解決，學(xué)習(xí)方面還有許多缺點。高中的同學(xué)是各校的精英，她到了高中里還能象初中一樣名列前茅嗎?中考是否會暴露出自己的缺點呢?是否會破壞自己的形象呢?要是不如意的話，她接受不了這事實。所以她莫名其妙地開始厭學(xué)，自己給自己泄氣，對未來的前景非常焦慮。她說，她覺得寧可不上重點中學(xué)，她不愿意讓別人比下去。不上學(xué)了可以干點其它的事，行行出狀元嘛。 當(dāng)然，她雖然是這么說，但她在學(xué)習(xí)上一點都沒有松勁。心里想的和手上做的完全不一樣。她處于矛盾中。 她不僅在學(xué)習(xí)上如此，在平時也是如此，無論什么事，一定要干得最好最滿意才為止，不能容忍自己有一點紕漏，不能容忍學(xué)習(xí)成績的下滑，不能容忍對別人的失禮，她努力把自己塑成一個完人。這個同學(xué)從小到現(xiàn)在一直處于優(yōu)裕的環(huán)境中，是受寵慣了的人，凡事必要求完美，不完美就不能接受，寧可不上重點中學(xué)也不能破壞了自己的完美心態(tài)。 一般來說，產(chǎn)生這種心理狀態(tài)，除了意外的刺激以外，大多是由于獨生子女從小過度地受寵所致，比如，老師和家長不厭其煩地表揚，自己長期以他人的榜樣自居,尤其是當(dāng)前社會和家庭對獨生子女的教育重視到了病態(tài)的程度，片面要求每個人都要成為英才，人人崇尚第一，忽略個人的特征，忽視大多數(shù)人都是凡人的事實。 世界上每個人都是不同的，每個人都有生存的權(quán)力。這些人在同一個社會里，肯定要有所區(qū)分，比如，人有文化水平的高低，家庭條件的優(yōu)劣，先天遺傳的好壞，種種機(jī)遇也是不同，這就造成了在某方面人與人的素質(zhì)的不同，這是現(xiàn)實。素質(zhì)好的人也不是在每個方面都好，而是某個方面好一點，另外的方面差一點，素質(zhì)差一點的人也是如此，盡管某個方面不太好，但在另一些方面卻是別人不可替代的。比如，著名的數(shù)學(xué)家陳景潤先生，他在研究數(shù)學(xué)領(lǐng)域的“哥達(dá)巴赫猜想”方面獨步天下，碩果累累，他的才能幾乎無人可比，但是他在生活方面卻是了奇地“差”，生活幾乎不能自理，走到外面去常常忘記了回家的路。走路時，常常因為思考問題而撞到電線桿子上，還要不停地向撞到的電線桿道歉。 對學(xué)生來講，更是如此，雖然在某些方面有好壞之分，但我們不能說在哪此地方、哪些方面說絕對的好。事物還是發(fā)展的變化的，別人也在發(fā)展進(jìn)步，極有可能會超過我們，更何況如果把我們放在一個更大的環(huán)境中去，天外有天，人外有人嘛。 針對這個同學(xué)的情況，在她同意的前提下，為她布置了一個任務(wù)，就是回家以后，為自己開一個單子，上面列上自己的優(yōu)點和缺點，認(rèn)真反省。同時也為同班一個中等水平的同學(xué)列一張單子，上面寫上同樣的評價內(nèi)容。 這項工作對她來講可能很困難，因為他們很少如此認(rèn)真地反省過自己，第一次寫不出來沒有關(guān)系，第二次、第三次繼續(xù)寫。反省的結(jié)果出人意料，她看到了自己有許多的優(yōu)點，也有許多的失敗和挫折，有許多的不如人意，比如有很多時候?qū)θ瞬惶艿?，有時學(xué)習(xí)不太努力，交往不太熱情，怎么原來沒有注意到呢?怎么能夠跟班上其它同學(xué)一樣有如此多的相同的問題呢?這個發(fā)現(xiàn)對她打擊很大，打破了自己原來編織的完美童話。 下一步是打破她的禁錮，讓她念幾句話，“我是一個很普通的人”，“我與我班上的任何一個同學(xué)一樣，是一個平凡的人”，“我與社會上每個階層的人一樣，是平等的”，“我與班上學(xué)習(xí)或者品質(zhì)有問題的同學(xué)相比，有一些地方不如他們”，“世界上沒有完美的人，我也如此”。她雖然不愿意，認(rèn)為有些話侮辱了她，但由于她對我的信任，還是念了出來?？吹贸鰜?，她努力地克制著自己，臉紅了，流汗了，氣喘噓噓，心理上做著激烈的沖突，我耐心地期待著她的進(jìn)一步努力。一遍遍地重復(fù)，最后她終于能夠大聲地流暢地朗讀了，好象在讀一篇課文。 經(jīng)過幾次深入地訓(xùn)練，她就會認(rèn)識到，原來的完美是不可能的，原來的缺點早就存在，只是由于自己不良的心態(tài)，故意地將其忽略了，對自己的缺點有意識地逃避了。 完美主義的心理狀態(tài)基本解除了，為學(xué)習(xí)和生活解除了不必要的干擾，丟掉了不必要的負(fù)擔(dān)，把精力用在學(xué)習(xí)和生活中，效率更高了，中考在即，輕裝上陣。她終于找到了真正的自我。 五、考前的心理調(diào)整 考前對學(xué)生進(jìn)行如下心理療法。 1.激活興奮點，進(jìn)入良好應(yīng)考狀態(tài)。 中考也許是人生中重要的挑戰(zhàn)之一，但我們不妨把中考當(dāng)作一件對自己既很重要，又是自己非常喜歡的事來做，體會那種專心致志、力無悔、苦中有樂”的開心果。 自信就是成功的第一秘訣?！獝勰?我是最棒的 前世界重量級拳王阿里就運用了這一方法,每一次上場打拳之前,在更衣室,在攝像機(jī)前或在走廊中,他逢人就大喊;“我是最棒的!我是最棒的!我能擊敗任何人,我立即就要他倒下,因為我是最棒的!”當(dāng)時,沒有人了解這種方法的威力,所有的人不斷地嘲笑他,覺得他是神經(jīng)病,但是,當(dāng)他一場接著一場的勝利,并且真的在他說的時間內(nèi)擊敗了對方,登上世界拳王的寶座時,人們再也不嘲笑他了。 有一次,阿里并沒有照他從前出場前的那套程序自言自語,不可思議的是,在那一場比賽中被對手打得落花流水,下一次比賽他再度大喊:“我是最棒的!”并且更激烈地?fù)]動雙拳,直指對方說:“我是最棒的!你會立即倒下!”在那場比賽中,他真的又做到了,再度重登拳王寶座。 尼克松敗于自信的故事 尼克松是我們極為熟悉的美國總統(tǒng)，但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績很好，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。 激活興奮點這種方法實際上是心理學(xué)上的一種自我暗示的技術(shù)。是人們通過諸如自我內(nèi)部對話等等手段，對自我施加心理影響的過程。自我暗示的結(jié)果，往往使自己的觀念、心境、情緒等發(fā)生轉(zhuǎn)變。對中考信心不足和容易緊張焦慮的考生，可經(jīng)常對自己說說和寫下這樣一些話：“我正在達(dá)到我的目標(biāo)”、“考試是我非常喜歡的事”、“我這次一定能考好”、“我對自己充滿信心”等。考前反復(fù)用這些語言進(jìn)行自我暗示，就容易鼓舞自己的斗志。 2.讓緊張焦慮發(fā)散出去，克服“考前焦慮癥” 臨考前，考生心理高度緊張。這時的正確做法是理智地調(diào)整自己的心理，把過分地指向和集中到“考試”上的注意分散開去一些，以減輕自己的心理壓力。比如說，組織學(xué)生有意識地、適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┯幸饬x的活動，如打打乒乓球、跳跳舞、唱唱卡拉OK，到周圍公園“半日游”，或拍幾幅照片、畫數(shù)筆畫，或幫父母做些力所能及的家務(wù)活兒，壓力感會被分散開。 3.擔(dān)心隨著笑聲除 在應(yīng)考前，組織考生運用點搞笑的藝術(shù)，對消除緊張心理大有幫助。簡單易行的做法是記些幽默、笑話、有趣的故事或小品的情節(jié)，臨考前大家聚在一起，每天默誦數(shù)遍，從內(nèi)心深處對這些引人發(fā)笑的內(nèi)容進(jìn)行細(xì)細(xì)地品味。有條件的話還可與親朋好友在一起搞一搞幽默交流，或模仿幽默故事中的情節(jié)，摻入自己身邊真人真事的內(nèi)容，或扮演故事中的人物，進(jìn)行一些即興的短暫表演。 通過幾年來的教學(xué)實踐，我深深地體會到，只有把教育心理學(xué)的理論自覺運用到教學(xué)實踐當(dāng)中去，才能收到好的教學(xué)效果。

不要去指點班，他們也是找的學(xué)校學(xué)生，你直接去你們家四周最好的大學(xué)里的里招聘個學(xué)生家教就好，省錢他們掙得多還全心！

對有些知識，需頻頻強(qiáng)化影象.即凡涉及到該內(nèi)容時就不停強(qiáng)化剛形成的條件聯(lián)系，并實時運用、牢固，以增強(qiáng)影象。

成都初三一對一輔導(dǎo)

先進(jìn)的教學(xué)理念：高舉“個性”大旗，堅持“有效”教學(xué)，把愉快教育和成功教育貫穿于整個教學(xué)過程中。

考試成就好，請不要自滿。由于這只是最先，接下來還會有許多的磨練守候人人。勝不驕，平穩(wěn)的渡過每一天才是樂成的要害。

第一輪溫習(xí)要以基礎(chǔ)知識溫習(xí)為主。考生應(yīng)該天天都拿出一定的時間增強(qiáng)英語基礎(chǔ)知識的溫習(xí)影象，大致包羅捋清時態(tài)、影象典型句式結(jié)構(gòu)和牢固詞組的用法等，強(qiáng)化影象課后單詞，保證基礎(chǔ)知識不丟分。時間和精神允許的學(xué)生還可以適當(dāng)舉行完形填空和閱讀題的演習(xí)。此外，學(xué)生考前還可以舉行聽力訓(xùn)練，提前給耳朵找感受，進(jìn)入考試狀態(tài)。

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