三合街中考地理一對(duì)一補(bǔ)習(xí)班
步步高學(xué)習(xí)機(jī)采用興趣激勵(lì)法,就是用生動(dòng)、有趣的內(nèi)容和功能激勵(lì)孩子愛(ài)學(xué)習(xí)的方法。?生動(dòng)有趣的內(nèi)容包括:興趣數(shù)學(xué)、興趣物理、興趣化學(xué)等,用動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)的方式,調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)興趣,使抽象的數(shù)理化,一看就懂,一學(xué)就會(huì)。同時(shí),孩子在使用機(jī)器學(xué)習(xí)時(shí)可以獲得金幣,這些金幣一方面用來(lái)養(yǎng)電子寵物,一方面作為娛樂(lè)的開銷,用孩子感興趣的東西去激勵(lì)他學(xué)習(xí),讓學(xué)習(xí)變得更有吸引力!
昆明初中化學(xué)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好?我現(xiàn)在上初二了,爸媽給我報(bào)的補(bǔ)習(xí)班是昆明金典教育,才去也看不出什么效果,想再補(bǔ)一段時(shí)間看,還可以試聽哦,你可以來(lái)試聽看看,我小我私人以為也倒是還不錯(cuò)。
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昆明官渡區(qū)冠益中學(xué)招高中生嗎?照樣只有初中?都招的所說(shuō)的學(xué)校是官一中的隸屬學(xué)校,師資和官一中是一樣的,只是課堂有點(diǎn)簡(jiǎn)陋
父親是一個(gè)異常要強(qiáng)的農(nóng)民,他有志氣,不甘人后,他要自主于受人尊重的行列,他有久遠(yuǎn)的生涯目的,他有愚公移山的精神和堅(jiān)韌不拔的毅力。
,中考補(bǔ)習(xí)班
雄厚的師資實(shí)力:來(lái)自省市重點(diǎn)中學(xué)的教師、高級(jí)教師,經(jīng)驗(yàn)豐富,成績(jī)顯著。
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距離中考越來(lái)越近,一方面需根據(jù)學(xué)校的溫習(xí)進(jìn)度正常學(xué)習(xí),另一方面由于每小我私人學(xué)習(xí)情形紛歧樣,自己還需舉行知識(shí)點(diǎn)和丟分題型的雙重查漏補(bǔ)缺,找準(zhǔn)短板,準(zhǔn)確修復(fù)。
以下是學(xué)習(xí)方式網(wǎng)書中數(shù)學(xué)頻道同硯們?nèi)恼淼钠吣昙?jí)下冊(cè)數(shù)學(xué)作業(yè)本參考謎底的內(nèi)容,希望對(duì)同硯們有輔助!
宋署理學(xué)家陸象山的語(yǔ)錄中說(shuō):念書且平平讀,未曉處且放過(guò),不必太滯。這也是不因小失大的意思。所謂未曉處且放過(guò),與不求甚解的提法很相似。放過(guò)是暫時(shí)的,最后仍然會(huì)領(lǐng)會(huì)它的意思。
點(diǎn)撥:本題主要是想指導(dǎo)同硯們熟悉到,發(fā)現(xiàn)締造的起點(diǎn)有時(shí)很有時(shí),但它又有一個(gè)一定性,那就是對(duì)科學(xué)事業(yè)的粘稠興趣。
初三總復(fù)習(xí)階段,多數(shù)教師把大量精力放在選題,組卷,講解和輔導(dǎo)等教學(xué)環(huán)節(jié)上,而忽視了對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)。而事實(shí)上,在這一階段,對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理輔導(dǎo),不僅與課堂教學(xué)同樣重要,而且能起到?jīng)Q定性的作用。以下是我在幾年來(lái)教學(xué)工作中積累的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),愿與在座的朋友們探討切磋。 一、如何針對(duì)學(xué)生的“高原現(xiàn)象”予以指導(dǎo)。 在中考前復(fù)習(xí)中,許多同學(xué)都遇到這樣一種情況,即在經(jīng)歷了一段時(shí)間的復(fù)習(xí)之后,成績(jī)就再難有較大提高,甚至忽高忽低,沉浮不定,這就是人們常說(shuō)的“高原現(xiàn)象”。 這種現(xiàn)象是極其有害的。因?yàn)樵绞桥R近中考,大家就越是感到時(shí)間的寶貴,倘若遲遲不見(jiàn)進(jìn)步,大家就會(huì)有再學(xué)無(wú)用、空費(fèi)時(shí)間的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),從而放松甚至放棄對(duì)知識(shí)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。這也是造成許多同學(xué)本來(lái)成績(jī)不錯(cuò)而中考成績(jī)欠佳的重要原因之一。 要克服“高原現(xiàn)象”,首先就要幫助學(xué)生找出自己的“弱點(diǎn)”。為此,可指導(dǎo)對(duì)平時(shí)每次檢測(cè)的得分情況分項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)記錄,然后對(duì)所統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)逐項(xiàng)加以整理,將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉,計(jì)算出其余數(shù)據(jù)的平均值,使學(xué)生看出自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況,從而將自己的“弱點(diǎn)”找出來(lái)。第二,針對(duì)學(xué)生的“弱點(diǎn)”,準(zhǔn)備一些質(zhì)量較高的訓(xùn)練材料。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的情況不同,材料的選擇也應(yīng)因人而異。第三,拿出一定時(shí)間,指導(dǎo)針對(duì)自己的“弱點(diǎn)”進(jìn)行定點(diǎn)訓(xùn)練。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn),以一個(gè)月左右為宜,分三個(gè)階段進(jìn)行。其中前7天用于定點(diǎn)訓(xùn)練,然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進(jìn)行自測(cè)(最好是中考題)。最后對(duì)自測(cè)結(jié)果做補(bǔ)缺練習(xí)。這樣做的效果不僅是提高了學(xué)生的階段成績(jī),更重要的是能使學(xué)生增強(qiáng)信心,克服焦躁不安的情緒。 二、對(duì)階段考試成績(jī)不佳的學(xué)生的心理指導(dǎo)。 中考前學(xué)生往往會(huì)把階段考當(dāng)作中考的演練,同時(shí)也會(huì)以此來(lái)衡量自己的實(shí)力。有的同學(xué)如果階段考后成績(jī)相對(duì)低一些,或是距自己心理期望的目標(biāo)相差較遠(yuǎn),或是與別人相比相差較遠(yuǎn),就會(huì)有中考即將失敗的預(yù)感,甚至從心理上開始體驗(yàn)失敗了。這種心理體驗(yàn)最容易使學(xué)生產(chǎn)生自卑。自卑是個(gè)人對(duì)自己能力和品質(zhì)做出偏低的評(píng)價(jià)。在這種評(píng)價(jià)中,學(xué)生常伴隨著一些特殊的情緒體驗(yàn),如害羞、不安、內(nèi)疚、憂傷、失望等。自卑感強(qiáng)的學(xué)生,處處感到不如別人、無(wú)所作為、悲觀失望,即使對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù),也往往會(huì)因自嘆無(wú)能而輕易放棄,這樣就會(huì)影響學(xué)生的自信心和實(shí)際水平的發(fā)揮,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心理疾病。其實(shí)考試成績(jī)的起伏完全屬于正?,F(xiàn)象,學(xué)生根本沒(méi)必要把每一次考試都當(dāng)成衡量自己真實(shí)水平的量標(biāo)。如果把每次考試都看成是中考的演練,必然會(huì)使自己造成過(guò)于緊張,產(chǎn)生焦慮情緒,影響自己日常的心情和復(fù)習(xí)迎考,從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的下降。面對(duì)這種情況,該怎么辦呢?可以從以下幾方面入手: 1.首先要同學(xué)生一起尋找失敗的真正原因。尋找失敗原因的過(guò)程也是客觀地分析自己的過(guò)程,學(xué)生通過(guò)分析自己在考前和考中的表現(xiàn),可以重新對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)。正確評(píng)價(jià)本身就能減輕失敗受挫的心理,如果以前過(guò)高估計(jì)了自己的能力,而現(xiàn)在正確地評(píng)價(jià)了自己,就不會(huì)有失敗的體驗(yàn)了。 2.鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)泄內(nèi)心不快樂(lè)感受。內(nèi)心失敗受挫的感受,會(huì)在發(fā)泄中得以緩解和消除。帶他找一個(gè)合適的地方大哭一場(chǎng),或建議他和自己的好朋友談一談,做一些體力活動(dòng)等都是好的策略。 3.給這樣的學(xué)生留一些對(duì)自己有優(yōu)勢(shì)的作業(yè)。當(dāng)階段考不理想時(shí),不要總是追憶考試過(guò)程,也不要經(jīng)常和同學(xué)談?wù)摯舜慰荚?,更不能什么事都不做,而是要多做一些自己平時(shí)做得最好的事情,使自己找回自信。做一些相對(duì)較容易的作業(yè),特別是不要放棄成功的努力,因?yàn)槿魏纬晒Χ寄茉鰪?qiáng)自己的自信。 4.最后家長(zhǎng)和教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生任務(wù)卷入,避免自我卷入。任務(wù)卷入可以使學(xué)生專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身,通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的積極參與來(lái)發(fā)展自己的能力,使得產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度;而自我卷入會(huì)導(dǎo)致學(xué)生專注于學(xué)習(xí)結(jié)果,通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的評(píng)價(jià)來(lái)判斷自己的能力高低,往往對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生消極影響。 三、對(duì)“一心二”用的學(xué)生的心理輔導(dǎo) 小峰是一個(gè)很聰明的學(xué)生,家教也好,從小善于自律,很受老師和同學(xué)們的喜歡。最近學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了一個(gè)很苦惱的現(xiàn)象。鄰座一個(gè)女同學(xué)引起了他的注意,他因此而分神,但這一傾向很快就被自己發(fā)現(xiàn)了,得到了很好的糾正。他為此而自豪,也以此為戒,每日三省。并不自覺(jué)地把自我檢查的范圍擴(kuò)大,經(jīng)常反省自己的方方面面,若是每日沒(méi)有認(rèn)真反省,就會(huì)感覺(jué)很不踏實(shí),慢慢地,自我檢討的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),尤其是臨近考試,他不能允許自己有任何的缺點(diǎn),或者說(shuō),他認(rèn)為,任何時(shí)間、任何地點(diǎn)出現(xiàn)了注意力不集中的問(wèn)題都是不可原諒的,都要進(jìn)行認(rèn)真地檢討。 然而,他發(fā)現(xiàn),自己不出差錯(cuò)幾乎不可能。他也發(fā)現(xiàn),自己經(jīng)常用整節(jié)課來(lái)聲討自己,聲討的同時(shí),不僅批現(xiàn)象,批本質(zhì),還聯(lián)系未來(lái)的前途來(lái)強(qiáng)化自己的錯(cuò)誤。這些,大大地傷害了自己的自信心,他對(duì)自己越來(lái)越失望了。 從小峰的現(xiàn)象來(lái)看,他的確自律很嚴(yán),這可能受自身的性格和家庭的熏陶有關(guān)。(經(jīng)考察其母親是醫(yī)生,處事穩(wěn)定,極有條理)。 此學(xué)生的問(wèn)題從學(xué)習(xí)心理角度上來(lái)講,是由對(duì)學(xué)習(xí)的注意力不集中開始,導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)更嚴(yán)重注意力分散。也許他的動(dòng)機(jī)是好的,但他的缺點(diǎn)在于忽略了自我檢討的目的。自我檢討不是以懲罰自身為目的,能夠沉下心來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)才是最后的目的,他對(duì)于檢討過(guò)程的認(rèn)識(shí)過(guò)于看重了,以至沉于其中不能自拔。其實(shí)這是逃避學(xué)習(xí)的一種典型表現(xiàn),既在檢討自身中獲得快樂(lè),又可逃避學(xué)習(xí)活動(dòng)的痛苦,也逃避了學(xué)習(xí)成績(jī)下降所帶來(lái)的責(zé)任,以至于把時(shí)間用在檢討自身,在學(xué)習(xí)上反而沒(méi)有了充足的時(shí)間。丟棄了本質(zhì)去追尋表面現(xiàn)象。 正確的方法應(yīng)該是: ⒈無(wú)論在考前或在平時(shí)都應(yīng)該很清楚地知道,注意異性同學(xué)或是在疲勞時(shí)走神都是正常現(xiàn)象,是每個(gè)正常人都有的一種現(xiàn)象。不能因此受到懲罰,它是人進(jìn)行自我保護(hù)的重要手段,道理很簡(jiǎn)單,學(xué)習(xí)累了就要休息。不知道累是一種病態(tài)。 ⒉在休息后或在不應(yīng)該休息的時(shí)候,再有精力不集中的現(xiàn)象,改過(guò)來(lái)就是了。比如老師正在上課,發(fā)現(xiàn)自己走神了,馬上回來(lái)跟上老師的思路就行了。如果這時(shí)再有其它的想法只會(huì)離老師越來(lái)越遠(yuǎn)。這種走神現(xiàn)象還有很多種表現(xiàn),比如上課時(shí)思維速度與老師不一致,與老師講的內(nèi)容不一致,在疲勞狀態(tài)下的心不在焉等。 ⒊集中注意力時(shí)如果無(wú)能為力,當(dāng)注意力不能從一個(gè)不合適的地方轉(zhuǎn)不回來(lái)時(shí),可以讓意志力暫時(shí)妥協(xié)一下,因?yàn)橐坏李}或是一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的確會(huì)使我們的意志力望而生畏,這時(shí)可以試著把注意力集中在一個(gè)平時(shí)感興趣的學(xué)科,以這個(gè)興趣對(duì)抗那個(gè)誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個(gè)盡可能小的目標(biāo)上,如要記住一個(gè)字、一句話,要解開一道題,把注意力逐漸地轉(zhuǎn)移到應(yīng)該的目標(biāo)上去。這些方法往往是見(jiàn)效的。 ⒋如果注意力的分散成了一種不良習(xí)慣,也可以利用環(huán)境來(lái)促成注意力的集中。如有的同學(xué)寫作業(yè)時(shí)總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所,磨蹭夠了才寫作業(yè),這些同學(xué)們可以自覺(jué)地把自己學(xué)習(xí)的桌面布置得簡(jiǎn)單一些,不允許有任何無(wú)關(guān)的東西存在。坐下以后,限制自己在半小時(shí)內(nèi)不離開課桌,這會(huì)減少走神的誘因。 當(dāng)然,集中注意力最終是個(gè)意志力問(wèn)題,每種方法都有意志力的參加,小峰同學(xué)經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的訓(xùn)練,逐步改正了這種不良習(xí)慣。 四、對(duì)“完美主義”學(xué)生的心理輔導(dǎo) 有一個(gè)女學(xué)生,她對(duì)自己的學(xué)習(xí)有充分的自信,認(rèn)為如果不出意外,考上一個(gè)比較不錯(cuò)的重點(diǎn)高中是問(wèn)題不大的。因?yàn)閺男W(xué)習(xí)時(shí)起,她的學(xué)習(xí)成績(jī)就是班里的前幾名,一直到現(xiàn)在仍然是如此,平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)已經(jīng)說(shuō)明了一切。 可是,當(dāng)前中考來(lái)臨時(shí),她突然厭學(xué)了,不愿考試了,見(jiàn)到學(xué)習(xí)就心煩。她認(rèn)為自己馬上就要高中了,自己尚有很多問(wèn)題沒(méi)有得到解決,學(xué)習(xí)方面還有許多缺點(diǎn)。高中的同學(xué)是各校的精英,她到了高中里還能象初中一樣名列前茅嗎?中考是否會(huì)暴露出自己的缺點(diǎn)呢?是否會(huì)破壞自己的形象呢?要是不如意的話,她接受不了這事實(shí)。所以她莫名其妙地開始厭學(xué),自己給自己泄氣,對(duì)未來(lái)的前景非常焦慮。她說(shuō),她覺(jué)得寧可不上重點(diǎn)中學(xué),她不愿意讓別人比下去。不上學(xué)了可以干點(diǎn)其它的事,行行出狀元嘛。 當(dāng)然,她雖然是這么說(shuō),但她在學(xué)習(xí)上一點(diǎn)都沒(méi)有松勁。心里想的和手上做的完全不一樣。她處于矛盾中。 她不僅在學(xué)習(xí)上如此,在平時(shí)也是如此,無(wú)論什么事,一定要干得最好最滿意才為止,不能容忍自己有一點(diǎn)紕漏,不能容忍學(xué)習(xí)成績(jī)的下滑,不能容忍對(duì)別人的失禮,她努力把自己塑成一個(gè)完人。這個(gè)同學(xué)從小到現(xiàn)在一直處于優(yōu)裕的環(huán)境中,是受寵慣了的人,凡事必要求完美,不完美就不能接受,寧可不上重點(diǎn)中學(xué)也不能破壞了自己的完美心態(tài)。 一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)生這種心理狀態(tài),除了意外的刺激以外,大多是由于獨(dú)生子女從小過(guò)度地受寵所致,比如,老師和家長(zhǎng)不厭其煩地表?yè)P(yáng),自己長(zhǎng)期以他人的榜樣自居,尤其是當(dāng)前社會(huì)和家庭對(duì)獨(dú)生子女的教育重視到了病態(tài)的程度,片面要求每個(gè)人都要成為英才,人人崇尚第一,忽略個(gè)人的特征,忽視大多數(shù)人都是凡人的事實(shí)。 世界上每個(gè)人都是不同的,每個(gè)人都有生存的權(quán)力。這些人在同一個(gè)社會(huì)里,肯定要有所區(qū)分,比如,人有文化水平的高低,家庭條件的優(yōu)劣,先天遺傳的好壞,種種機(jī)遇也是不同,這就造成了在某方面人與人的素質(zhì)的不同,這是現(xiàn)實(shí)。素質(zhì)好的人也不是在每個(gè)方面都好,而是某個(gè)方面好一點(diǎn),另外的方面差一點(diǎn),素質(zhì)差一點(diǎn)的人也是如此,盡管某個(gè)方面不太好,但在另一些方面卻是別人不可替代的。比如,著名的數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)先生,他在研究數(shù)學(xué)領(lǐng)域的“哥達(dá)巴赫猜想”方面獨(dú)步天下,碩果累累,他的才能幾乎無(wú)人可比,但是他在生活方面卻是了奇地“差”,生活幾乎不能自理,走到外面去常常忘記了回家的路。走路時(shí),常常因?yàn)樗伎紗?wèn)題而撞到電線桿子上,還要不停地向撞到的電線桿道歉。 對(duì)學(xué)生來(lái)講,更是如此,雖然在某些方面有好壞之分,但我們不能說(shuō)在哪此地方、哪些方面說(shuō)絕對(duì)的好。事物還是發(fā)展的變化的,別人也在發(fā)展進(jìn)步,極有可能會(huì)超過(guò)我們,更何況如果把我們放在一個(gè)更大的環(huán)境中去,天外有天,人外有人嘛。 針對(duì)這個(gè)同學(xué)的情況,在她同意的前提下,為她布置了一個(gè)任務(wù),就是回家以后,為自己開一個(gè)單子,上面列上自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),認(rèn)真反省。同時(shí)也為同班一個(gè)中等水平的同學(xué)列一張單子,上面寫上同樣的評(píng)價(jià)內(nèi)容。 這項(xiàng)工作對(duì)她來(lái)講可能很困難,因?yàn)樗麄兒苌偃绱苏J(rèn)真地反省過(guò)自己,第一次寫不出來(lái)沒(méi)有關(guān)系,第二次、第三次繼續(xù)寫。反省的結(jié)果出人意料,她看到了自己有許多的優(yōu)點(diǎn),也有許多的失敗和挫折,有許多的不如人意,比如有很多時(shí)候?qū)θ瞬惶艿?,有時(shí)學(xué)習(xí)不太努力,交往不太熱情,怎么原來(lái)沒(méi)有注意到呢?怎么能夠跟班上其它同學(xué)一樣有如此多的相同的問(wèn)題呢?這個(gè)發(fā)現(xiàn)對(duì)她打擊很大,打破了自己原來(lái)編織的完美童話。 下一步是打破她的禁錮,讓她念幾句話,“我是一個(gè)很普通的人”,“我與我班上的任何一個(gè)同學(xué)一樣,是一個(gè)平凡的人”,“我與社會(huì)上每個(gè)階層的人一樣,是平等的”,“我與班上學(xué)習(xí)或者品質(zhì)有問(wèn)題的同學(xué)相比,有一些地方不如他們”,“世界上沒(méi)有完美的人,我也如此”。她雖然不愿意,認(rèn)為有些話侮辱了她,但由于她對(duì)我的信任,還是念了出來(lái)??吹贸鰜?lái),她努力地克制著自己,臉紅了,流汗了,氣喘噓噓,心理上做著激烈的沖突,我耐心地期待著她的進(jìn)一步努力。一遍遍地重復(fù),最后她終于能夠大聲地流暢地朗讀了,好象在讀一篇課文。 經(jīng)過(guò)幾次深入地訓(xùn)練,她就會(huì)認(rèn)識(shí)到,原來(lái)的完美是不可能的,原來(lái)的缺點(diǎn)早就存在,只是由于自己不良的心態(tài),故意地將其忽略了,對(duì)自己的缺點(diǎn)有意識(shí)地逃避了。 完美主義的心理狀態(tài)基本解除了,為學(xué)習(xí)和生活解除了不必要的干擾,丟掉了不必要的負(fù)擔(dān),把精力用在學(xué)習(xí)和生活中,效率更高了,中考在即,輕裝上陣。她終于找到了真正的自我。 五、考前的心理調(diào)整 考前對(duì)學(xué)生進(jìn)行如下心理療法。 1.激活興奮點(diǎn),進(jìn)入良好應(yīng)考狀態(tài)。 中考也許是人生中重要的挑戰(zhàn)之一,但我們不妨把中考當(dāng)作一件對(duì)自己既很重要,又是自己非常喜歡的事來(lái)做,體會(huì)那種專心致志、力無(wú)悔、苦中有樂(lè)”的開心果。 自信就是成功的第一秘訣。——愛(ài)默生 我是最棒的 前世界重量級(jí)拳王阿里就運(yùn)用了這一方法,每一次上場(chǎng)打拳之前,在更衣室,在攝像機(jī)前或在走廊中,他逢人就大喊;“我是最棒的!我是最棒的!我能擊敗任何人,我立即就要他倒下,因?yàn)槲沂亲畎舻?”當(dāng)時(shí),沒(méi)有人了解這種方法的威力,所有的人不斷地嘲笑他,覺(jué)得他是神經(jīng)病,但是,當(dāng)他一場(chǎng)接著一場(chǎng)的勝利,并且真的在他說(shuō)的時(shí)間內(nèi)擊敗了對(duì)方,登上世界拳王的寶座時(shí),人們?cè)僖膊怀靶λ恕?有一次,阿里并沒(méi)有照他從前出場(chǎng)前的那套程序自言自語(yǔ),不可思議的是,在那一場(chǎng)比賽中被對(duì)手打得落花流水,下一次比賽他再度大喊:“我是最棒的!”并且更激烈地?fù)]動(dòng)雙拳,直指對(duì)方說(shuō):“我是最棒的!你會(huì)立即倒下!”在那場(chǎng)比賽中,他真的又做到了,再度重登拳王寶座。 尼克松敗于自信的故事 尼克松是我們極為熟悉的美國(guó)總統(tǒng),但就是這樣一個(gè)大人物,卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。 1972年,尼克松競(jìng)選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績(jī)很好,所以大多數(shù)政治評(píng)論家都預(yù)測(cè)尼克松將以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲得勝利。然而,尼克松本人卻很不自信,他走不出過(guò)去幾次失敗的心理陰影,極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識(shí)的驅(qū)使下,他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競(jìng)選對(duì)手總部的水門飯店,在對(duì)手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后,他又連連阻止調(diào)查,推卸責(zé)任,在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來(lái)穩(wěn)操勝券的尼克松,因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。 激活興奮點(diǎn)這種方法實(shí)際上是心理學(xué)上的一種自我暗示的技術(shù)。是人們通過(guò)諸如自我內(nèi)部對(duì)話等等手段,對(duì)自我施加心理影響的過(guò)程。自我暗示的結(jié)果,往往使自己的觀念、心境、情緒等發(fā)生轉(zhuǎn)變。對(duì)中考信心不足和容易緊張焦慮的考生,可經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)說(shuō)和寫下這樣一些話:“我正在達(dá)到我的目標(biāo)”、“考試是我非常喜歡的事”、“我這次一定能考好”、“我對(duì)自己充滿信心”等??记胺磸?fù)用這些語(yǔ)言進(jìn)行自我暗示,就容易鼓舞自己的斗志。 2.讓緊張焦慮發(fā)散出去,克服“考前焦慮癥” 臨考前,考生心理高度緊張。這時(shí)的正確做法是理智地調(diào)整自己的心理,把過(guò)分地指向和集中到“考試”上的注意分散開去一些,以減輕自己的心理壓力。比如說(shuō),組織學(xué)生有意識(shí)地、適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┯幸饬x的活動(dòng),如打打乒乓球、跳跳舞、唱唱卡拉OK,到周圍公園“半日游”,或拍幾幅照片、畫數(shù)筆畫,或幫父母做些力所能及的家務(wù)活兒,壓力感會(huì)被分散開。 3.擔(dān)心隨著笑聲除 在應(yīng)考前,組織考生運(yùn)用點(diǎn)搞笑的藝術(shù),對(duì)消除緊張心理大有幫助。簡(jiǎn)單易行的做法是記些幽默、笑話、有趣的故事或小品的情節(jié),臨考前大家聚在一起,每天默誦數(shù)遍,從內(nèi)心深處對(duì)這些引人發(fā)笑的內(nèi)容進(jìn)行細(xì)細(xì)地品味。有條件的話還可與親朋好友在一起搞一搞幽默交流,或模仿幽默故事中的情節(jié),摻入自己身邊真人真事的內(nèi)容,或扮演故事中的人物,進(jìn)行一些即興的短暫表演。 通過(guò)幾年來(lái)的教學(xué)實(shí)踐,我深深地體會(huì)到,只有把教育心理學(xué)的理論自覺(jué)運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中去,才能收到好的教學(xué)效果。