彼岸高考藝術(shù)培訓(xùn)

彼岸高考藝術(shù)培訓(xùn)

初中生上課犯困可以站起來聽課，強(qiáng)迫自己不要睡覺也是可以的。我們還可以選擇喝點(diǎn)咖啡，或者之類的提神飲料，但盡量少喝，不要依賴這種方法。不過這些只是治標(biāo)不治本的方法。

長期這樣，初中生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才能比往常稍微早一點(diǎn)睡覺。

1、基礎(chǔ)排隊(duì)動(dòng)作及練習(xí)

基礎(chǔ)的行列動(dòng)作包羅：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走，站軍姿。

1)、站軍姿。軍姿口令為：兩腳跟并攏，兩腳尖脫離約六十度，兩腿挺直，膝蓋為向后壓，上體保持正直，兩肩微向后張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼于食指第二樞紐處，中指貼于褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。

2)、住手間轉(zhuǎn)法。包羅:稍息、立正、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、跨立與立正、蹲下與起立。

3)、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。包羅：齊步的行進(jìn)與立定、正步的行進(jìn)與立定、跑步的行進(jìn)與立定。(也就是齊步走、正步走、跑步走三項(xiàng))

2、內(nèi)務(wù)整理

軍訓(xùn)時(shí)代，學(xué)員天天根據(jù)內(nèi)務(wù)衛(wèi)生的統(tǒng)一尺度整理內(nèi)務(wù)，學(xué)?；蚪坦賱t會(huì)定期或不定期舉行內(nèi)務(wù)檢查、內(nèi)務(wù)評(píng)選。

3、唱軍歌

洗面奶、浴液、洗發(fā)水、毛巾等種種洗臉沐浴平時(shí)用的器械。然則澡堂水流極小，沖掉洗發(fā)水都成問題，護(hù)發(fā)素紛歧定能用，可以思量免洗型。另外建議帶一個(gè)大而結(jié)實(shí)的塑料袋，萬一沐浴搶不到衣柜還能掛在墻上，墻上有掛鉤。

洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己習(xí)慣來，用肥皂的話記得也要帶肥皂盒。

衛(wèi)生紙，面巾紙，濕紙巾。衛(wèi)生紙一定要自己帶夠，那里賣的質(zhì)量太差了。

防曬霜，曬后修復(fù)面膜，美白面膜等。防曬力30以上的，別嫌窮苦，一定要一直地抹。防曬霜男生最好也用，防止曬傷。

1、做好準(zhǔn)備事情：出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個(gè)都不能少。

2、裝束一定要合適：迷彩服里的體能衫若是洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心取代，否則迷彩服很快會(huì)曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子內(nèi)里再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)恬靜一點(diǎn)。

3、注重彌補(bǔ)水分：以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

可以說，唱軍歌貫串軍訓(xùn)的整個(gè)歷程，稀奇是到了晚上，各個(gè)班之間會(huì)舉行拉歌競(jìng)賽，比哪個(gè)班的歌聲悅耳，比哪個(gè)班的歌聲最響亮，這是最放松的時(shí)刻。

以上就是中華高考資源網(wǎng)小編為人人總結(jié)的初中軍訓(xùn)都訓(xùn)練什么，新生需要帶哪些物品，僅供參考，希望對(duì)人人有所輔助。

每個(gè)人的身體條件不同，記憶高峰出現(xiàn)的時(shí)間也不固定。因此一定要合理分配自己的時(shí)間，把記憶性的東西安排到記憶黃金期來做，才能夠讓自己的學(xué)習(xí)取得最好的效果。

中考復(fù)習(xí)迎考階段，一定要在老師、家長的的幫助下制訂一個(gè)量身打造的學(xué)習(xí)計(jì)劃。合理安排作息，提高學(xué)習(xí)效率，不慌不忙，步步為營，穩(wěn)扎穩(wěn)打，不松不懈，扎實(shí)前進(jìn)。把一切的不利因素降到最低，把一切有利因素調(diào)動(dòng)起來，才能提升學(xué)習(xí)效率。到中考時(shí)才不會(huì)緊張，才能夠充滿信心地面對(duì)。