科學(xué)城第一中學(xué)復(fù)讀班價(jià)格

科學(xué)城第一中學(xué)復(fù)讀班價(jià)格

1.站

行家一出手就知有沒(méi)有，基本功不扎實(shí)你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你沒(méi)戲了！

“站”不好，不要談其他基本功和動(dòng)作，所以站為第一要素！

提高方式：開(kāi)腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項(xiàng)、沉氣、拔頭頂此曰站！

2.立

立是站的延伸，在立的過(guò)程中在保留站的所有要領(lǐng)同時(shí)，還需穩(wěn)定身體的重心。

立得好則姿態(tài)準(zhǔn)、腳下穩(wěn)、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)、舞步輕

提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖；

3.直

“直”主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個(gè)大關(guān)節(jié)的直。

“直”練得好，線條漂亮，挺而不僵

提高方式：把桿所有動(dòng)作都貫穿著“直”的要求，腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷，腿的“直”方得以實(shí)現(xiàn)。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項(xiàng)、沉氣、拔頭頂

4.行

有的學(xué)生讓他擺動(dòng)作看著還不錯(cuò)，一走動(dòng)，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎(chǔ)太薄弱，“行”因其重心移動(dòng)較快，對(duì)學(xué)生的身體控制能力要求陡增！

“行”練得好，能有效提高舞姿的準(zhǔn)確性，同時(shí)輔助提高舞蹈過(guò)程中的重心操控能力。

提高方式：步伐單一練習(xí)；步法組合；步法舞姿綜合組合

5.韌

其實(shí)高三家長(zhǎng)與孩子相處的正確模式的問(wèn)題并不復(fù)雜，但是又很多的朋友都不太了解，希望可以幫助到大家，下面我們一起來(lái)看看這個(gè)問(wèn)題的分析吧！高三家長(zhǎng)與孩子相處的正確模式1、打罵不再是解決問(wèn)題的方式孩子讀高中了，馬上就可以參加成人禮，步入成年人的行列了。這個(gè)時(shí)候的他們，雖然還有一些小幼稚，但是其實(shí)他們已經(jīng)完全懂事了，只是不夠成熟而已。因此，很多與孩子小時(shí)候的相處模式已經(jīng)可以淘汰了，比如打罵教育。小鹿并不支持

“韌”是指身體的柔韌能力，也就是大家所說(shuō)的軟開(kāi)度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關(guān)節(jié)的柔韌及拓展。

“韌”解決得好身體的空間表現(xiàn)力就強(qiáng)，完成動(dòng)作的阻力就小。

提高方式：壓、踢、耗、甩

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6.快

“快”是指動(dòng)作的速度快，快而不緊、快而不懈

“快”練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。

提高方式：把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打擊都是解決“快”的有效方式

7.輕

“輕”指動(dòng)作完成要輕松，騰空要輕飄、落地要輕緩。

“輕”解決得好，動(dòng)作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地?zé)o聲。

提高方式：蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質(zhì)感。

8.穩(wěn)

“穩(wěn)”是指動(dòng)作平穩(wěn)、舞姿準(zhǔn)確

穩(wěn)練得好，動(dòng)作行云流水、舞姿轉(zhuǎn)換精確

提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩(wěn)的品質(zhì)。

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