華陽單招文化課培訓(xùn)一年怎么收費
3、認真整理作業(yè)中的錯題。
11月份的期末考試對于高三生來說，意義非常，關(guān)乎著高考生們下一步的目標與學(xué)習規(guī)劃。一旦被負面情緒牽制，嚴重影響學(xué)習效率。心理學(xué)家表明，高中生負面情緒主要來源于學(xué)習、人際關(guān)系、志趣、情感、生活體驗等等方面。而這其中學(xué)習成績的波動將直接引發(fā)考生的負面情緒是否爆發(fā)。那么當遭遇負面情緒時，有人解決得當，有的人則不知如何化解，到底哪種是比較合適的呢？
1、負面情緒表露
當拿到成績單的時候，有的考生就要默默抹眼淚了，繼而不說話，消沉那么幾天，這種情緒的表達方式是正常的，因為只有將負面情緒宣泄出來，才能通過調(diào)節(jié)表情、行為等情緒的外在表現(xiàn)來舒緩身心。但小鹿需要提醒大家的是：哭，說明你有上進心，你對自己不滿意。關(guān)鍵的問題是哭完之后，你要做什么！
2、壓抑自己的情緒
這種是很多內(nèi)向的孩子經(jīng)常做的事情，當發(fā)現(xiàn)自己的成績不理想的時候，他們更多的是控制表情行為，壓制自身情緒體驗，不讓別人看出他們的在乎，不讓他們感覺到自己有任何波瀾。其實，這種是不對的，高中生還處于青少年，不需要如此壓抑自己，因為這個年齡允許我們犯錯，即使這次成績沒有考好，誰能說你的高考成績就不理想呢？
,高考復(fù)讀學(xué)校,3、逃避
逃避永遠不是解決問題的辦法，就像鴕鳥把頭埋入沙堆，在睜開眼睛時，世界還是那個世界，問題還是繼續(xù)解決。如果這次成績不是理想的狀態(tài)，那么，停下腳步先冷靜下來分析此時所處的環(huán)境和自己的心態(tài)，攤開試卷，看一下，你到底存在哪些缺漏。
4、情感求助
很多考生在收到成績單時會和周圍的朋友比較，向父母、師長等經(jīng)驗豐富的人和自己信任的朋友尋求情緒上的支持，但是小鹿要說的是成績的進步與否，還是自己看得比較清楚，你可以和老師探討自己的缺點進步空間，但如果只是想尋求精神的安慰，還是趁早剎住！別人的開導(dǎo)和幫助都是輔助，自己認清現(xiàn)實才是真正有用的。
二、知識點總結(jié)
