石板灘播音主持文化課全托集訓哪家好/2017高考倒計時，“高原期”切勿過分焦慮

石板灘播音主持文化課全托集訓哪家好/2017高考倒計時，“高原期”切勿過分焦慮

 　　我家孩子今年上高三了，可是眼看著只有不到天就要高考了，孩子的成就沒有提升反而下降了，而且感受學習的效率也不如之前了，脾性也變得焦躁了許多。心里很著急，都不知道怎么辦了?

　　專家看法

　　東直門中學心理先生陳萱：高三的學生會泛起這種情形應(yīng)該是進入了學習的“高原期”，這就像賽馬拉松進入到最艱難的那一段，“咬咬牙，堅持不放棄就能夠挺已往?！惫倘唬@時代也需要同硯的自我調(diào)整以及家長的準確配合。

　　家長：切勿過分焦慮 保持一顆平時心

　　陳萱先生示意，月份就要進入高考前的一模考試，許多同硯都市發(fā)現(xiàn)自己雖然很起勁地學習，然則成就阻滯不前或者還不如早年，會泛起沮喪、泄氣等情緒。著實，之以是會泛起這種情形，主要由于隨同著高考的鄰近，考試內(nèi)容加倍的綜合，同硯泛起不順應(yīng)的情形異常正常，家長和學生都切勿太過主要。

　　“家長切勿在這個時刻太過的強調(diào)分數(shù)和名次，許多家長在這個時期比考生自己還焦慮?！标愝嫦壬f，這個時期要充實的認可孩子，多對孩子舉行激勵，平時的用語等注重不要刺激到孩子。同時，在生涯上保持正常的生涯狀態(tài)，不要將孩子高考這件事情作為全家唯一的重心，平時在家中不要過多的提及考試，不要經(jīng)常的對孩子顯示出自己的焦慮和主要，否則這樣對孩子在無形中也會造成一種壯大的壓力。另外，家長在平時要多陪孩子散散步，聊談天，注重調(diào)治孩子的身心。

　　學生：確定細化目的，從自身找存在感

　　一些同硯由于溫習考試成就不理想，對自己失去信心，在這種情形下，陳萱先生建議同硯們多想一想，自己除了是一名高考生，生涯中還充當著哪些角色，例如，自己始終是怙恃眼里懂事明理的好孩子，是同伙眼中善解人意的好閨蜜。起勁去發(fā)現(xiàn)自己作為高考生之外的存在價值，讓自己對自己有信心。

　　此外，同硯們要給自己樹立目的，包羅最高目的和最低目的，要明確實現(xiàn)目的的詳細做法，這其中既包羅學習方式、溫習計謀的制訂，也包羅若何把控情緒、調(diào)整心態(tài)等細化的內(nèi)容。在制訂設(shè)計落執(zhí)行動的歷程中，讓自己順應(yīng)主要的沖刺階段，平和理智地面臨高考。

　　陳萱先生還建議同硯們在平時多與同伴交流，通過同硯間的相互激勵和啟發(fā)來渡過這個時期。“另外，越鄰近高考，越是要注重合理放置作息時間，高效地行使時間，不要打時間消耗戰(zhàn)，可以天天拿出一點時間，聽聽音樂，做做運動，勞逸連系，更能提高溫習的效率”。