高新區(qū)中和藝考文化課班多少錢/播音主持若何準(zhǔn)確發(fā)聲

和語音、表達(dá)兩方面相比，用聲方面的問題較多。有些問題是一樣平常性的，有些問題則較為嚴(yán)重。一樣平常性的包羅“氣息淺、聲音弱”，“氣息不夠用”等。嚴(yán)重的則可稱作“發(fā)聲過分”。下面劃分先容，并簡(jiǎn)要先容了矯正的方式。

1.一樣平常性的用聲問題

① 氣息淺，聲音弱

泛起的主要緣故原由是呼吸方式欠妥，沒有使用較深的腹式呼吸和胸腹團(tuán)結(jié)式呼吸。此外，呼氣歷程中吐字器官控制欠好，氣流在字頭虛耗過多，以及精神狀態(tài)太過主要，也會(huì)導(dǎo)致此問題發(fā)生。

這種問題多見于女聲。存在這種問題的人，可針對(duì)相關(guān)環(huán)節(jié)來解決。

② 氣息不夠用

有些人一句話說到句尾時(shí)會(huì)有氣息不足、發(fā)音艱苦的感受。此問題應(yīng)從“開源”和“節(jié)省”兩方面剖析解決。一方面要改善呼吸，增添吸宇量(“開源”)。另一方面在保證聲音質(zhì)量的同時(shí)，句子前部不要用氣過多;聲門開度不要過大;字頭和字尾適當(dāng)控制，防止氣流跑冒(“節(jié)省”)。

2.“用聲過分”

所謂“用聲過分”，是指用聲跨越發(fā)聲能力或在疲勞狀態(tài)下長(zhǎng)時(shí)間用聲的征象，它是對(duì)多種不良用聲習(xí)慣的統(tǒng)稱。由于“用聲過分”違反了發(fā)音器官的正常流動(dòng)紀(jì)律，很容易造成嗓音疾病，久而久之勢(shì)必會(huì)影響播音主持的效果和質(zhì)量，因此應(yīng)只管制止此類征象的發(fā)生。

① 音色過亮

有些人在語言流傳用聲時(shí)，刻意追求聲音的明亮，以為這種音色好聽，于是長(zhǎng)時(shí)間用這種“金屬般”的`聲音來播音或舉行其他事情。

這對(duì)嗓音珍愛是晦氣的。我們知道，語言流傳用聲是一種有控制的發(fā)聲狀態(tài)，其強(qiáng)度和升沉度比一樣平常語言一樣平常都要大些，喉部的負(fù)荷自然也比一樣平常狀態(tài)下要大。稀奇是當(dāng)發(fā)強(qiáng)實(shí)聲的時(shí)刻，聲帶會(huì)慎密靠攏，發(fā)生一定的摩擦碰撞，從而進(jìn)一步加大喉部的負(fù)荷。若是長(zhǎng)時(shí)間用這種極為明亮的聲音講話，就會(huì)使聲帶一直處于摩擦碰撞之中，嗓子很容易疲勞，甚至引起聲帶充血，有些人還會(huì)感應(yīng)喉嚨發(fā)干、疼痛，事情之后會(huì)泛起發(fā)音難題、聲音嘶啞等癥狀。由此可見，聲音過亮對(duì)嗓音是有損害的。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間使用統(tǒng)一種音色表達(dá)，只管色彩明亮，也會(huì)令人發(fā)生單調(diào)之感，還會(huì)顯得極不自然，大大削弱聲音的顯示力。

音色過亮的調(diào)整方式許多，好比用自己生涯口語的音色作對(duì)照，向自然的口語音色靠攏;也可以用“氣裹聲”的方式，使音色虛實(shí)連系，變得自然柔和些?！皻夤暋钡陌l(fā)聲特點(diǎn)是，吸氣時(shí)喉部只管放松，呼氣發(fā)聲時(shí)，猶如嘆氣一樣平常，氣息帶著聲音一起送出口外，聲音松懈豐滿，但沒有明亮的色彩。這種演習(xí)，可以使聲音完全松懈下來。今后，可以通過一些音色轉(zhuǎn)變的演習(xí)，運(yùn)用共識(shí)將聲音的亮色再調(diào)治出來。

② 聲音過虛

虛實(shí)連系的聲音富于色彩的轉(zhuǎn)變，具有較強(qiáng)的顯示力。一些年輕的女播音員、女主持人，一味追求虛聲，以為只有虛聲才最有神色的魅力，以此為美，一坐到話筒前就最先虛聲虛氣地播音或主持節(jié)目，與她們一樣平常生涯中語言的聲音大紛歧樣。這就走入誤區(qū)了。

從發(fā)聲角度來看，聲音過虛也是不能取的。虛聲發(fā)音時(shí)，聲帶之間不完全閉合，會(huì)留有較大的裂痕，因而需要較大的氣息量，但發(fā)聲的效率卻不高。長(zhǎng)時(shí)間用虛聲事情，聲帶經(jīng)常不能輕松閉合，需要頻仍補(bǔ)氣，這樣，就會(huì)加重喉部肌肉與呼吸器官的肩負(fù)。因此語言時(shí)聲音過虛也是一種用聲過分的顯示。耐久使用虛聲，形成不良習(xí)慣，會(huì)使發(fā)聲能力降低，發(fā)不出明亮有力的聲音，聲音顯得細(xì)弱，顯示力自然大受局限。此外，和單一的亮聲一樣，單一的虛聲表達(dá)會(huì)給人單調(diào)之感，甚至讓人以為虛張陣容，這同樣會(huì)故障語言的顯示力。

聲音過虛的調(diào)整，首先應(yīng)該在熟悉上走出誤區(qū)。以聲傳情的方式多種多樣，實(shí)與虛交相轉(zhuǎn)變的聲音更具有顯示力。從嗓音保健的角度來看，虛實(shí)聲也對(duì)照相符自然語言的發(fā)聲紀(jì)律。同時(shí)，要以自己的生涯口語音色為參照，舉行實(shí)聲發(fā)音的磨煉，聲音只管舒展晴朗些，用面臨眾人講話的較大音量舉行演習(xí)。在語言表達(dá)時(shí)，也要以實(shí)聲為主，注重虛實(shí)連系，不停厚實(shí)聲音的顯示力。

③ 音高失當(dāng)

在語言流傳用聲中，聲音偏高或偏低是較常見的征象。人們的生涯口語，用得最多的是中音區(qū)，音高升沉基本不跨越一個(gè)8度。語言流傳用聲，是以生涯口語用聲為基礎(chǔ)，劃分向高、低兩頭作適當(dāng)拓寬，音高幅度約莫在一個(gè)半至兩個(gè)8度左右，其中又以中音為主的自若聲區(qū)用得較多，崎嶇兩頭的聲音用得較少。

然則，我們經(jīng)常會(huì)碰著一些用聲偏高或偏低的人，他們往往不自覺地拋開自己的自若聲區(qū)，太過提高或壓低聲音。偏心高亢明亮的音色的人，一味往高音上走，以至于聲音越來越緊，尖銳逆耳，而且只能往高音推，不能往低音落。也有的人偏心渾樸沉穩(wěn)的音色，就一再把聲音往低處壓，甚至形成濃重的喉音色彩，混濁幽暗，一點(diǎn)高音都出不來，聽來繁重壓制。這樣，久而久之便養(yǎng)成了不良的用聲習(xí)慣。而且，還會(huì)給至關(guān)主要的發(fā)音器官——喉部，帶來分外的肩負(fù)。用聲偏高，聲帶閉合過緊，喉部肩負(fù)就會(huì)加重，極易疲勞;用聲偏低，聲帶閉合費(fèi)勁，聲音好像是擠捏出來的，喉部肩負(fù)同樣很重。

為了珍愛嗓子，也為了優(yōu)越的聲音效果，在聲音的使用中，應(yīng)注重掌握適當(dāng)?shù)囊舾?，制止用聲偏高或偏低。若何制止并不難，我們可以通過錄音對(duì)照，檢查自己的用聲是否脫離了生涯口語發(fā)聲常用的中音區(qū)，若有偏離應(yīng)盡快調(diào)整。也可以借助于鋼琴等鍵盤樂器，確定自己的最大音域局限，找到其中的自若聲區(qū)(除去最高和最低的兩個(gè)音，即是以中音區(qū)為主的自若聲區(qū))。

運(yùn)用胸支對(duì)聲音的崎嶇加以調(diào)控，也不失為一種有用的手段，胸支又稱“胸部支點(diǎn)”，是指在有聲語言表達(dá)中，隨著氣息聲音的轉(zhuǎn)變，胸部發(fā)生的一種振感點(diǎn)。它有助于松喉、共識(shí)、聲音調(diào)治及表達(dá)。胸支運(yùn)動(dòng)主要是上下滑動(dòng)的，故氣息有“上頂”和“下松”兩種基本狀態(tài)。它們跟丹田和兩肋的松緊轉(zhuǎn)變相互配合?！吧享敗笔锹曇魵庀⒂傻偷礁呦蛏线\(yùn)行時(shí)，丹田需收緊并向內(nèi)用力;“下松”是聲音氣息由高到低向下運(yùn)行時(shí)，丹田先吸氣收緊然后再放松，隨著丹田的放松，氣息從口中泄出。通過胸支的運(yùn)用，高音不出上限嗓子就不發(fā)緊，低音不出下限聲音就站得穩(wěn)，云云，聲音便崎嶇通暢，游刃自若了。(關(guān)于胸支，有心人可進(jìn)一步翻閱李曉華的著作《廣播電視語言流傳發(fā)聲藝術(shù)提要》一書。北京廣播學(xué)院出書社，1999年6月版)

此外，喉部適當(dāng)放松，吸氣不要過于豐滿也有助于戰(zhàn)勝這一問題。

稀奇需要指出兩點(diǎn)。一是用聲偏高可能和學(xué)習(xí)播音時(shí)增強(qiáng)吐字力度有關(guān)，在放大音量以及精神狀態(tài)相對(duì)努力的情形下，很容易發(fā)生，這提醒了人人在發(fā)音時(shí)，要注重情緒的穩(wěn)固性，盡可能地保持聲音的自然狀態(tài)。二是用聲偏高或偏低，往往與模擬別人的聲音有關(guān)。有些人以為自己的聲音不如別人，尤其是廣播電視中的播音員、主持人的聲音，這樣，對(duì)別人的聲音就由瀏覽并進(jìn)而變?yōu)槟M，拋開自己的聲音特點(diǎn)，委曲去夠別人用聲的音高。這樣時(shí)間一長(zhǎng)，便形成了偏高或偏低的發(fā)聲習(xí)慣。嚴(yán)酷說來，這種模擬對(duì)嗓音的損害更大：由于通過電聲裝備處置過的聲音，已不是發(fā)音人的原聲，有些身分被美化和放大，有些身分則被衰減，比照這樣的聲音學(xué)發(fā)聲，嗓子更容易出偏差。

④ 發(fā)聲時(shí)間過長(zhǎng)

發(fā)聲時(shí)間過長(zhǎng)也是用聲過分的一種顯示，對(duì)嗓音同樣會(huì)造成危害。人的發(fā)音器官，尤其是喉頭和聲帶，跟人體其他器官一樣，延續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是有一定限度的。超出了限度，就會(huì)給肌體帶來負(fù)面影響。用聲時(shí)間過長(zhǎng)，發(fā)音器官會(huì)發(fā)生疲勞感，聲音好像不聽使喚了，只管還能夠發(fā)作聲來，但聲音的質(zhì)量和彈性都將大為下降。若是用聲耐久處于這種狀態(tài)，極易引起發(fā)音器官的疾患。因此，對(duì)用聲時(shí)間必須有所控制。

初學(xué)者往往自恃嗓子好，不注重合理放置訓(xùn)練時(shí)間，要么不練，要么興頭一來練很長(zhǎng)時(shí)間。固然，這中央可能包羅了一種熟悉上的問題，有的初學(xué)者，急于求成，以為練得時(shí)間長(zhǎng)就上進(jìn)快，自己加倍增添演習(xí)時(shí)間。這些不合理的訓(xùn)練方式，很容易使喉部充血或發(fā)炎。

一樣平常說來，初學(xué)發(fā)聲，演習(xí)時(shí)間宜短不宜長(zhǎng)，一天可練2～3次，最先每次15分鐘左右，以后逐步延伸，最多每次不要跨越30分鐘，中央可以中止休息，以消除發(fā)音器官的疲勞。事情用聲，每小我私人對(duì)自己延續(xù)用聲的時(shí)間要胸有定見，以用聲后嗓子沒有不適為度。正式播講前，不要過多用聲，制止發(fā)音器官的疲勞。準(zhǔn)備稿件應(yīng)注重多看少上口念，重點(diǎn)放在剖析明晰上，以保證播講時(shí)發(fā)音的質(zhì)量。在特殊情形下，需要較長(zhǎng)時(shí)間用聲時(shí)，中央要適當(dāng)休息，每次用聲30分鐘，應(yīng)休息20～30分鐘。休息時(shí)少講話，使喉頭和聲帶得以放松，減輕或排除其疲勞。

⑤ 喉音過重

有的人為了追求渾樸的音色，形成了濃重的喉音。所謂“喉音”，是指帶有擠壓色彩的粗拙聲音，容易泛起在句尾。這種情形在男聲中對(duì)照多見，稀奇是處于青春期的青年人，為了使聲音具有“男子氣”，經(jīng)常有意壓低聲音，帶上顯著的喉音色彩。

發(fā)生喉音的緣故原由在于，發(fā)音時(shí)舌根用力，喉部張得過大，以致聲帶過于繃緊，振動(dòng)欠好。而句尾竣事時(shí)聲音一樣平常較低，此時(shí)，聲門若是收束過早就很容易發(fā)生這種音色。氣息不足，句尾氣息支持不住也容易造成聲門閉緊，形成喉音。

著實(shí)，掌握欠好的喉音聽起來混濁、繁重，缺乏彈性，很不自然，同時(shí)，也會(huì)影響語音的清晰度。喉音過重對(duì)嗓子是晦氣的。這種發(fā)聲狀態(tài)，會(huì)使氣流對(duì)聲帶的打擊過強(qiáng)，加重嗓子的肩負(fù)，使其很容易疲勞。舌根下壓，也使得喉頭發(fā)擠，很容易引起喉咽腔部位的炎癥。

要解決這一問題，首先應(yīng)領(lǐng)會(huì)使聲音渾樸嘹亮的準(zhǔn)確方式。要增添聲音的厚度，使之變得渾樸而嘹亮，應(yīng)當(dāng)通過胸腔和咽腔共識(shí)的調(diào)治，即增添胸腔和咽腔的共識(shí)，增強(qiáng)胸部支點(diǎn)的著力感和充實(shí)打開咽腔，同時(shí)削減高聲區(qū)的共識(shí)，將聲束打擊點(diǎn)調(diào)至硬腭中后部;同時(shí)還必須保證喉部的松懈通暢，不能去擠壓喉部。為了消除喉音，還應(yīng)改掉舌根用力的偏差，要力圖使舌頭向前運(yùn)動(dòng)，舌頭前部著力，舌尖輕抵下齒背，而舌根應(yīng)當(dāng)放松，并只管降低。同時(shí)，口腔中的共識(shí)點(diǎn)也應(yīng)適當(dāng)往前調(diào)，最好移至硬腭前部，可以用提顴肌的設(shè)施來輔助調(diào)治，而且要增強(qiáng)舌前部的咬字氣力。此外，若是某些字音已形成牢固喉音音色，矯正時(shí)需針對(duì)相關(guān)字音，從發(fā)音角度舉行調(diào)整。

⑥ 鼻音過濃

鼻腔共識(shí)過分形成的音色。語言發(fā)聲帶有適量的鼻音，會(huì)顯得對(duì)照柔和。但若是鼻音過濃就令人聽后不恬靜了。有的人發(fā)聲總像患了傷風(fēng)，鼻子囔囔的，音色幽暗。也有的人發(fā)音似乎是用鼻子哼出來的，過濃的鼻音使得字音很不清晰。

鼻音過濃主要是由于軟腭無力而下塌、口腔開度不夠造成的，口咽與鼻咽之間總有較大的裂痕，發(fā)聲時(shí)氣流很容易灌入鼻腔。也有的是由于唇舌較僵，發(fā)音圖省事，口不張、舌不動(dòng)，聲音便繞近道從鼻子里發(fā)出了。鼻韻母元音鼻化過早也是造成鼻音的常見緣故原由。尚有的人從小語言喜歡撒嬌，總是用鼻子哼哼，久而久之養(yǎng)成了不良習(xí)慣，這一點(diǎn)，在女聲中時(shí)有所見。此外，傷風(fēng)也可能引起這一問題。

解決此類問題應(yīng)查明緣故原由，有的放矢。好比屬于軟腭無力的，可以通過挺軟腭、打牙關(guān)的演習(xí)，增強(qiáng)軟腭的氣力，當(dāng)發(fā)元音的時(shí)刻，軟腭應(yīng)只管上抬，堵塞鼻腔通道，使氣流只能從口腔通過。同時(shí)，還要增強(qiáng)舌前部對(duì)字音的牽拉氣力，讓字音掛于硬腭前部，從口中送出。為使鼻音減小到最低水平，可多做不帶鼻輔音的音節(jié)演習(xí)，并將手指放于鼻梁兩側(cè)舉行磨練。凡發(fā)音時(shí)鼻翼不振動(dòng)的，說明鼻音已消除。

若是屬于唇舌較僵的，應(yīng)當(dāng)多做口部操，增強(qiáng)舌前部和上唇中部的氣力，發(fā)音時(shí)口腔開度和舌頭動(dòng)程都應(yīng)適當(dāng)加大。為了讓聲音少走鼻腔，還可以通過意念舉行指導(dǎo)，感受字音不是順上腭而是沿舌面送出的。

鼻韻母元音鼻化過早的，應(yīng)注重鼻韻母中元音鼻化應(yīng)在元音后部形成鼻化。

對(duì)于語言有“撒嬌”習(xí)慣的，主要應(yīng)從心理方面調(diào)整，使其確立起自己樸素大方的聲音形象，同時(shí)配合舉行加大氣息量和增強(qiáng)胸支氣力的訓(xùn)練，這樣，就能夠逐步矯正不良的發(fā)聲習(xí)慣。

至于因傷風(fēng)等緣故原由造成鼻腔通道壅閉，以致形成壅閉性鼻音，可通過治療加以解決。

⑦ 聲音悶暗

有的人發(fā)聲，聲音幽暗、沉悶，缺少亮色，不僅不圓潤(rùn)不悅耳，而且字音的清晰度也很低。有時(shí)縱然加大了氣息量和舌頭的動(dòng)程(指舌頭伸縮運(yùn)動(dòng)的幅度)，問題仍得不到很好的解決。

聲音悶暗的緣故原由，可能跟嗓音疾病有關(guān)。但大多數(shù)的泛起這種問題的緣故原由在于：下巴用力、牙關(guān)太緊、舌根僵硬。由于下巴用力，牙關(guān)太緊，口腔開度受到限制，聲音在口腔里得不到充實(shí)的共識(shí)，聲音固然不亮。而舌根僵硬，又會(huì)將字音局限于口腔后部，送不到硬腭上，字音就顯得干澀不清亮。

有這種不良發(fā)聲習(xí)慣的人，首先應(yīng)通過演習(xí)為發(fā)音器官“松綁”，經(jīng)常做一些松下巴、打牙關(guān)的口部操，要明白口腔開度與共識(shí)之間的關(guān)系，注重保持口腔上下自若開合的狀態(tài)，不要使橫勁兒。同時(shí)，還要增強(qiáng)舌頭前部的氣力和天真度，讓舌尖輕抵下齒背，養(yǎng)成舌頭向前運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，多做一些磨煉舌前部的口部操和繞口令演習(xí)。在此基礎(chǔ)上，通過提顴肌將聲音掛于硬腭前部，這樣就會(huì)增添聲音的明亮度和圓潤(rùn)度，字音的清晰度也會(huì)獲得改善。

總體說來，以上種種發(fā)聲過分的問題和不良的發(fā)聲習(xí)慣，既晦氣于嗓音保健，也有礙于頭腦情緒的充實(shí)表達(dá)?？梢哉f它們具有操作發(fā)音器官和影響流傳質(zhì)量的雙重危害。因此，這些問題應(yīng)當(dāng)引起我們的重視，要只管制止泛起過分征象，矯正不良的發(fā)聲習(xí)慣，使我們的嗓音經(jīng)常保持最佳的狀態(tài)。

固然，這是一個(gè)主張個(gè)性的時(shí)代，隨著播講能力深入，許多播音主持和主持人往往會(huì)形成自己的語言個(gè)性，這種個(gè)性和詳細(xì)問題，有時(shí)刻需要?jiǎng)澐挚创?。既不能由于個(gè)性的存在而忽略了問題，也不能由于問題的存在而忽略了個(gè)性。

氣息訓(xùn)練

氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力和基礎(chǔ)。在播音和主持時(shí)，氣息的速率、流量、壓力的巨細(xì)與聲音的崎嶇、強(qiáng)弱、是非以及共識(shí)情形都有直接關(guān)系。可以說，要控制聲音，駕馭語言，就必須學(xué)會(huì)控制氣息。所謂“控制氣息”，就是要學(xué)會(huì)胸腹團(tuán)結(jié)呼吸法。在生涯中，人們的本能呼吸是淺呼吸，即只作胸部呼吸。播音或主持時(shí)，用這種本能的呼吸方式發(fā)音，時(shí)間一長(zhǎng)，聲帶就會(huì)疲乏，聲音就會(huì)嘶啞。而胸腹團(tuán)結(jié)呼吸法，是要深呼吸，將空氣吸入肺葉底部橫膈膜處，即一樣平凡人系腰帶的地方。它一樣平常接納鼻子吸氣，吸入橫膈膜的氣，使肋骨自然向外擴(kuò)張。此時(shí)，腹部有發(fā)脹的感受。隨著小腹逐漸縮短，氣息也從小腹深處涌上來，推動(dòng)聲帶發(fā)音。通過這種方式發(fā)出的聲音不僅嘹亮、有力，而且持久，能保持整句話的聲音都豐滿圓潤(rùn)。

與此相反，若是一吐氣橫膈膜就塌癟，那么，氣息就會(huì)像破了的皮球一樣迅速泄掉，聲音也就會(huì)失去氣息的支持。這樣造成的問題是：頭幾個(gè)字有氣息支持，后面的字沒有氣息支持，講起話來給人的感受就會(huì)前強(qiáng)后弱，上氣不接下氣。而呼吸自己很艱苦，聲音也難以持久。關(guān)于呼吸的訓(xùn)練下一節(jié)會(huì)專門討論，以下先容氣息訓(xùn)練的幾種方式。

1.軟口蓋演習(xí)法最常見的是“緘口打哈欠”，即打哈欠時(shí)有意不張開嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。

2.壓腹數(shù)數(shù)法平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口吻，最先從1往后數(shù)。這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以到達(dá)增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控實(shí)力度的目的。做這個(gè)演習(xí)時(shí)，最先階段壓的書可少些，逐漸增添，即循序漸進(jìn)。為了不占有事情中的時(shí)間，可行使睡前做這個(gè)演習(xí)。

3.氣聲數(shù)數(shù)法先吸足一口吻，屏息數(shù)秒，然后用平均的、低微的、帶有氣息的聲音從1最先數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在最先階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不外應(yīng)注重，數(shù)數(shù)時(shí)只管不撒氣、不漏氣。

4.跑步背詩法平時(shí)跑步泛起稍微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩。最先訓(xùn)練時(shí)可兩人配合舉行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要只管控制不泛起喘息聲;一首詩背完后，要調(diào)治呼吸，然后再繼續(xù)舉行。此外，還需注重的是，猛烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不能舉行此項(xiàng)訓(xùn)練。

5.偷氣換氣法選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，用較快的速率讀下去;在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速率，在不為人覺察時(shí)吸入部門氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。

一：氣泡音。氣泡音是一種充實(shí)放松喉頭后的一種發(fā)聲，學(xué)習(xí)它可以體會(huì)聲音掛在聲帶上的感受。早上，我們懶散地平躺在床上，做打哈欠狀，從高到低發(fā)“啊”這個(gè)音，當(dāng)發(fā)音到最低音區(qū)時(shí)，就會(huì)聽到聲音如一串氣泡冒出來。隨著氣息的調(diào)治，氣泡小大由之，可希罕可麋集，有點(diǎn)象田雞的鳴叫，又象摩托車的引擎聲。這就是“氣泡音”。

二：搓臉：10秒。

三：轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

四：松下巴：10秒。做法：手握拳，用指背頂住下巴，空咬器械，不要太用力。打牙關(guān)，張口左右搖晃松動(dòng)下巴。在吐字發(fā)音歷程中，下巴即下頜向內(nèi)微收，處于放松，從容的狀態(tài)，不能著意，更不能著力。

五：提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替舉行。做法： 提顴肌就是多微笑。詳細(xì)到方式就是：“提顴肌之前下巴先稍微往后收，牙關(guān)(上下槽牙張開)打開，軟腭自然上提挺起，顴肌自然向上提”。

六：品味。做法：張開品味與緘口品味連系舉行，舌自然平放。演習(xí)時(shí)頻頻做。

七：半打哈欠：5次，10秒。

八：撮唇：10次，20秒。

九：合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

十：轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

十一：雙唇打響：30次，30秒。

十二：彈唇：1分鐘。

十三：頂腮：30次，30秒。

十四：刮舌：20次，20秒。

十五：伸卷舌：20次，20秒。

十六：立舌：10次，30秒。

十七：轉(zhuǎn)舌：

十八：彈舌： (以上是口部演習(xí)習(xí)，先流動(dòng)好練聲相關(guān)肌肉很主要，保證了練聲效果和質(zhì)量，詳細(xì)演習(xí)方式可參閱播音主持備考一本通)