2022-06-12標(biāo)簽:高考補習(xí)
1000/800米供能形式為有氧無氧混合類。1000/800米對于初中畢業(yè)考試的孩子來說已經(jīng)超出短跑的范圍,應(yīng)該屬于中長跑的一部分。項目本身就是一個挑戰(zhàn)人體極限的項目,難就難在跑動過程中或跑完后會產(chǎn)生不舒適的感覺。無論是中長跑還是超長跑,都是“競速”性項目,因為最終的成績都要靠“速度”來說話。因此在有一定的有氧基礎(chǔ)上應(yīng)大力發(fā)展無氧耐力素質(zhì)。按照段落技術(shù)特點,可以將全程分為起跑及起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。根據(jù)個人體能狀態(tài)不同段落的長短不一樣?!跋葎蛩僮詈鬀_刺”的效果是最好的。